 Ynt: Karar aldim zayiflayacagim
sali
oglen
1 portakal
1 yumurta
2 bardak yogurt
2 citir biskuvi yada tost edilmis ekmek
aksam yuz gramdan kofte yapacaksin yagsiz kizart
1 domates yiyceksin
1 portakal yada greyfurt
1 bardak yogurt
1 tane citir buskivi yada tost edilmis ekmek
kalori miktari 921 sali gunu
pazartesininkide 952
kahvalti hergun ayni cesit yuradakigibi okmi??
bu diyete yarin sabah basliycaz...
duyduk duymadik demeyin:))))
ege emelde beni camaradan gorsun sismanligimi 3 hafta sonrada nasil zayifladigiam sahit olsun burayada yazsin zayiflamismiyiz yada kurby sahitlik yapsin haydin ya nerdesiniz????
__________________
Erkek penguen 4 ay boyunca kuluckaya yatar 4ay ac durur ama asla yumurtayi birakip avlanmaya gitmez, 4 ay sonra buzlar cozlunce disi penguen gelir ve esini cocgunu zorlukcekmeden bulur.Penguenler yavrularını soğuktan korumak için onları ayaklarının üzerine oturtup haftalarca ısıtırlar. Bir yandan da yavruya yemek taşırlar. Bahar geldiğinde buzul erimeye başlamış ve buz tabakası üzerinde denizin ortaya çıktığı delikler belirmiştir. Artık anne ve baba bu deliklerden balık avlayarak beslenecek, yavrularını da aynı yiyecekle besleyeceklerdir. <br /><br />Yavruya bakmak oldukça zahmetli bir iştir; onun beslenmesi için ebeveynler bazen uzun süre hiçbir şey yemezler. Ayrıca her yerin buzlarla kaplı olduğu ortamda yuva yapma olanağı da yoktur. Anne ile babanın, yavruyu buzun soğuğundan korumak için yapabilecekleri tek şey, yavruyu ayaklarının üstüne koyup, karınlarıyla ısıtmaktır. |