 Kilo Verme Güven New Age
Telkin dinlerken kilo vermek için disiplinde önemli.Bahsettiğim diyet değil.Sadece ne yiyeceğiniz ile ilgili bir planınız olmalı.
Günde 5-6 öğün yiyebilirsiniz ancak ne yiyeceğiniz en azından belli olsun..
Böylece telkinler ile birlikte kilo vermeniz kolaylaşır.
Hiç bir plan olmadan sadece telkin dinlemek kilo verme konusunda pek verimli olmayabiliyor.
|