Billinç dewamlı düşünür haldedir. Bilinçaltı, bilinçten edindiği tecrübeleri dewamlı olarak bir kalıba sokmaya çalışır... Bilincin düşünmediği ,sustuğu andır uyku.Yani bilinçaltının en rahat ettiği andır uyku,bilinçaltının da uyumak gibi bir durumu yoktur.(akşam uyurken depresif sabah kalktığında capcanlı kalkabilrsin
)
Kısaca
uyurken dinlemek daha fazla yarar almamızı sağlar.