 Cevap: olumsuzluğu uzaklaştırmak için çok etkili bir fikir
Bu konuda en iyi yöntemlerden biri "17 saniye" kuralı. Aklınıza olumsuz bir düşünce geldiğinde önceden yaşadığınız herhangi bir olumlu olayı 17 saniye boyunca düşününüz. Bunu başlangıçta kendinizi zorlayarak yapacaksınız belki ama bir süre sonra artık otomatik olarak böyle yapmaya başlayacaksınız. Nasıl ki olmusuz düşünceler sürekli aklınıza geliyorsa bir süre sonra da sadece olumlu düşünceler aklınıza gelecek... |