hani uzun diyince bende sandım ki 1,5-2 saat
benim fikrim etkili olur çünkü telkinin özellliği bu zaten kulağımızın duyamıyacağı ama bilinç altımızın algılayabileceği düşüklükte olan olumlamalar değil mi o zaman üzerinde parça olsun yada olmasın kısık ses yararlıdır bence.