 Ynt: Genel Kullanım Rehberi
merhabalar...okuduğuma göre telkinlerin günde 8-10 saat dinlenmesi gerektiğini anladım..eğer doğru anlamışsam...
"Her telkinin dinleme süresi ortalama 70–80 saattir. Günlük 8-10 saatlik bir dinleme ile 1 hafta içinde etkiler ortaya çıkmaktadır" demişsiniz...
peki bu 8-10 saat aralıksız ve kesintisiz mi olmak zorunda ? yoksa gün içinde zaman dilimlerine bölerek toplam olarak 8-10 saati bulsam olur mu ?
mesela örneğin sabah 2 saat boyunca, öğlen 1 saat, akşam 3 saat, gece 2-3 saat dinlesem fayda görürmüyüm ?
diğer bir sorum da..başlangıç olarak suçluluk ve egodan başlanılması tavsiye edilmiş...2 hafta boyunca bu 2 sini aynı anda dinledikten sonra listeme erteleme yi de katabilir miyim...ertlemeyi katmak için en az 2 hafta mı geçmesi gerekiyor.. |