 Yanlış bilgi sakatlıyor
<b style="font-size: 14px;">Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Spor
Hekimliği Anabilim Dalı Başkanlığı Uzman Fizyoterapisti Figen Özkan,
yanlış bilgi ve yetersiz ısınmanın sporcularda sakatlığa neden olduğunu
söyledi.
[/b]Figen Özkan, profesyonel ve amatör spor
branşlarında antrenmanın öneminin göz ardı edilmemesi gerektiğini
kaydetti. Antrenmansız yapılan sporun, sporcu sağlığını olumsuz
etkilediğini ifade eden Özkan, "Sakatlıklarda antrenör veya sporcunun
bilgi eksikliği etkili olabiliyor. Yanlış bilgi ve yetersiz ısınma
sporcularda sakatlığa neden oluyor" dedi.
Özellikle takım sporlarında ısınma hareketlerinin ayrı bir önem taşıdığını belirten Özkan, şunları söyledi:
"Merkeze her branştan çok sayıda sporcu geliyor. Bunlarla konuştuğumuzda spor yaptığı sırada sakatlandıklarını öğreniyoruz.
Müsabaka
öncesi kasların yeterince ısınmaması ve esnememesi sakatlık nedenidir.
Buna karşın kasların antrenman veya müsabaka sonrası yeterince
soğumaması durumunda da aynı risk oluşur.
Bütün spor
branşları için bu geçerlidir. Sakatlıklarda hava sıcaklığı ile soğuk,
malzeme eksikliği ve bilinçsiz kullanım da etkilidir. Sporcu maç içinde
ayakkabısını değiştiriyor, ancak bu ayakkabının ayağına uygun
olmadığını sakatlanınca anlayabiliyor.
Öte yandan aşırı
antrenman da sakatlanma nedenleri arasında yer alıyor. Diz, bacak gibi
bölgelere aşırı yük biniyor ve kaslar zorlanınca yırtıklar oluşuyor.
Sporda
sakatlanmaları en aza indirebilmek için eğitime ağırlık verilmeli.
Sporcu, spor disiplinine uymalı. Sigara ve alkol gibi zararlı
içeceklerden uzak durmalı. Geceyi dinlenerek geçirmeli. Yiyecek ve sıvı
tüketimine dikkat etmeli. Çünkü bunlar da sakatlığı etkileyen faktörler
arasında yer alıyor."
cnnturk Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.
|