 Cevap: Günde kaç saat dinlenmeli
merhabalar rehber bölümünü inceledim ama sanırım aradığım cevabı bulamadım . günlük 7-8saat öneriliyor peki fazla dinlemenin bi zararı olurmu son dört gündür günde 14-15 saat dinlemeye başladım azaltmalımıyım yoksa fazla dinlemek etkiyi hızlandırır mı ?? |