 Cevap: gerçekten yardıma ihtiyacım var benim
slm sana cok küçük bir öneride bulınabilirim. tek bir kişiyle konusurken rahat oldugunu söyledın, bu güzel en azından nerden baslaman gerektıgıne daır ıp ucu verıyor. 10larca kısının ıcındeyken bıle (aynı anda herkesle konusamıycan ıcın uygulaman kolay olur) sadece konustugun ınsana odaklan sadece o varmıs gıbı davran ama ınanarak kendını böyle oldugunu ınandır mesela konustugun kısının gözlerıne bak sadece baska kımseyı görme. bu sekılde kucuk alıstırmalarla basla kendını daha samımı buldugun ortamlarda daha sık alıstırma yap derım. 18 yasında pırıl pırıl bı kızsın muhtemelen kendını hayatının merkezıne koy sıkıntı yaptıgın durumların hıc bırı senden önemli değil. |