merhabalar otohipnoz için önce zihin kontrolü alıştırmaları yapabilirsin yattığında her gece uykuya dalarken gevşedikten sonra zihninden geçen hiçbir düşünceye takılma geçip gitsinler beyninin bomboş düşün başka birşey düşünme...ilk zamanlarda zor olabilir ama gün geçtikçe daha uzun süre zihnin boşaltabilirsin ve o zaman zihnini yönettiğinin farkına varırsın.. bir de otohipnozla iilgili kitaplar var bir hipnoz macerası diye bir kitap vardı yanlış hatırlamıyorsam... sitede de otohipnozla ilgili yazıları inceleyebilirsin;
http://www.hayatimdegisti.com/forum/...l-yapilir.html
sevgilerle, kolay gelsin..