arkadaşım ben bildiğim kadarıyla anlatayım sana. İlk iki hafta suçluluk ve ego yu vakit buldukça dinle.Ben işe gelip giderken serviste, vakit bulabilirsem çok nadir tabi işyerinde, telefondan kulaklıkla dinliyorum.gecede telefondan kısık sesle açıp yastığımın yanına koyuyorum telefonu sabaha kadar çalıyo o öyle. Benim şuan ikinci haftam doldu ama ben bir hafta daha dinlemeye karar verdim.bir hafta sonra suçluluk telkinini listemden çıkarıcam ve sosyallik arttırıcı,sosyal fobi,toplum arasında konuşma,koruma kalkanı ve şuan aklıma gelmiyo ama 1-2 tane daha ekliycem listeme. ben doğru olduğunu düşünüyorum uyguladığım yöntemin.Umarım bir yanlışlık yoktur. Yazdıklarımın faydası olur diye düşünüyorum sana da. Vakit kaybetmeden başlayabilirsin bence:)))) sağlık ve mutlulukla kal..
