[ßyKuS]

anlaşıldı yine benim sorularım cevapsız kaldı. Bu durum çok sık başıma gelmeye başladı ve artık bende mi bir sorun var diye düşünmüyor değilim..

İçsel çatışma telkinini dinlemeye devam.. Bugün 5.günüm olucak. Gece uyumadan önce i.ç. telkini dinlerken bir yandan da aklıma çok güzel fikirler geliyor. Bu durumun alfa frekans'ların +'sı olarak görüyorum. Alfa frekans konumuna geçtiğimizde öğrenme durumumuz artarken aynı zamanda Alfa dalgaları insan gözlerini kapattığında ve tamamen sakin olduğunda görülür.

Dün gece uyumadan önce zihnimde hayal dünyamın kocaman kapılarını kapattım ve kapıyı kilitledim. Anahtar ipliğe bağlı bir şekilde boynuma astım ve sonra zihnimde anahtarın göğsümün içine girip kaybolduğunu imgeledim.

Basit bir örnek vericem.. Twitter'da birşeye sevindiğimde shvnuıhaebksa gibi tuşlara sık sık basardım. Bir gün dedim ki kendime bir daha asla böyle tuşlara basmıcam. O gün bu kararı aldığımda ertesi gününde ve sonraki gününde ne zman sevindiğim bir olay olsa aklıma sdhvaegı bu tuşlara basmak gelirdi ama ben her seferinde o kararlılıkla söylediğim sözü aklıma getirdim. ''Bir daha asla böyle tuşlara basmıcam''. O günden beride basmıyorum..

Bu yazım tamamen tekrar'ın ne kadar önemli olduğunu, deneyimlerimi sizlerle paylaşmak için uzun uzun yazmaya çalışıyorum.. Kararlılıkla söylenen sözler'de başarı oranının hislerime kulak verdiğim zamandan çok daha fazla olduğunu gözlemledim..''Duygusal insan hisleriyle hareket eder. Akıllı insan mantığıyla hareket eder. Cesur insan hislerine kulak verir, akıl süzgeçinden geçirir ve yüreğiyle harekete geçer.''

Kararlılıkla ilgili söylediğim bir kaç sözü sizlerle paylaşmak istiyorum. Örneğin.. Kafama koydum bir kere bunu yapıcam.., Eğer ..(arkadaşımı dışarı çağırırsam) bunun benim değişimime katkısı olucaksa ben bunu seve seve yaparım.., En basitinden bunu yapıcam, Bunu yapabilirim.., Bunu kendi iyiliğim için yapıcam.., vs vs. bir şeyi yapmak istediğinizde zor olan istemek değildir. Kendinizi harekete geçirebilmektir. Size verdiğim bu değerli sözlerle kendinizi harekete geçirebileceğinize inanıyorum..

Önemli olan değişmeyi istemek değil, değişim için neler yapabildiğindir. Değişim sürecinde en büyük destekçin kendin olmalısın. Bazen öyle bir durumla karşılaşırsınız ki kaçıp uzaklaşmak istersiniz. Böyle durumlarda kendinizi nasıl motive edip cesaretlendirdiğinizde çok önemlidir.

Şu twitter örneğinde verdiğim gibi eğer bir karar aldıysanız ne zaman ki o duruma aykırı hareket ettiğinizde aldığınız karar aklınıza gelicektir. İşte burası sizin o alışkanlığınızı kırmak için çok önemli bir noktadır. Aldığınız karar'a aykırı hareket ederseniz değişmemekte inatçılığınızı sergilemiş olursunuz. İstisnalar yok. bir kere yada yarın yapıcam vs. Aldığınız karar'ı hatırlayıp aykırı hareket etmediğiniz de o alışkanlığı kırmak için çaba gösterdiğinizi ve yakın zamanda o alışkanlıktan kurtulabileceğinizi gönül rahatlığıyla söyleyebilirim.

Bir örnek vermek gerekirse.. 10 yıl aradan sonra veya ilk defa bir günde 3 tane sigara içtim. Hoşuma giden bir yanı olabilir o an. Ama sigaranın sağlığıma zararlı olduğunun ve üzerime ağır bir kötü kokunun sindiğinin farkına varıyorum. Burdan itibaren diyorum ki bir daha sigara içmicem diyorum. Gün boyu aklıma sigara geliyor. Çünkü hoşuma giden birşeyler vardı sigarada sonra aklıma aldığım karar geliyor. ''Bir daha sigara içmicem'' Sonra sağlığım için zararlı olduğuna ve kötü koktuğu aklıma geliyor ve böylelikle o anki sigara içme arzumu bastırmış oldum.

Bu sigara içme arzum'u kırma yolunda attığım ilk adımdı. 2.ci günde 3.cü günde ve 1 hafta sonra sigara içme isteği geliyordu ama her seferinde aklıma ''bir daha sigara içmicem'' sözünü (aldığım kararı) getiriyordum. ve her sigara içme arzumu bastırdığımda sigara içme arzum'u kırdığımın bilincindeydim. Şimdi ise sigara içmiyorum.. Sigara içenlerin bilindikleri bir bahaneleri var. Herşey ilk sigarayla başladı. Bu bahanedir.. Ben ilk sigaramı içtiğim günde toplamda 3 sigara içtim ama bırakmak o kadar da zor olmadı..

Tekrar tekrar tekrar ve tekrar.. Sevgiyle Kalın