Alıntı:
sosyal-fobikkiz Nickli Üyeden Alıntı
 Dinledim ama çok düzenli değil.telkinle alakalı kafama takılan çok şey var.mesela o müzikleri dinlerken o konuyla alakalı şeyler mi düşünücem.mesela topluluk önünde konuşmayı dinlerken kendimi konuşurken mi hayal edicem ?? |
siteden nasıl dinşemen gerektiğiyle alakalı ayrıntılı bilgiye ulaşabilirsin. burada genel olarak o telkinleri dinleyip deneyimlerini paylaşan insanlar vardır.
-günde en az 8 saat kulaklık veya normal hoporlorden dinliyosun, uyurken dinlenilmesi daha pratik.
-dinlerken herşey yapıp düşünebilirsin, ben işyerimdeyken dinliyordum mesela, illaki dinlediğin konu ile ilgili tabiki düşünmen kesinlikle gerekmiyor.
kitap okurken, başka bir müzik dinlerken,sinema izlerken, çalışırken yani hayatını yaşarken dinlemende sakınca yok,etkisini azaltmaz yani.
-ego güçlendirici- kendine güven ve suçluluk telkinleriyle başlanıyor. bunlar en az 1 ay dinleyince etkileri ortaya çıkıyor. daha sonra diğer ihitiyacın olan telkinleri ekleyebilirsin.parayla satın alınan yüzlerce ihtiyacına göre telkin de bulabilirsin. fakat başlangıç mutlaka yukarıda yazdığım telkinleri dinlemelisin.