 Cevap: telkin listesi
İlk ay veya ilk 21 gün ego güçlendirici kendine güven ve suçluluk duyguları işine yarar.Daha sonrasında 2.ay ego güçlendirici, sosyal fobi,sosyallik artırıcı,topluluk önünde konuşma telkinlerini ekleyebilirsin(isteğe göre)böylesi daha yararlı.6 telkinin çok olacağını sanıyorum illa ki azaltmak istiyorsan koruma kalkanı ve mutluluğu çıkarabilirsin :) |