 Cevap: yardim!meditasyonda konsantre olamiyorum...
Başlangıç için gereken şey beyin dalgalarını düşürmektir. Bunun için youtube'da sayısız meditasyon müziği var. Meditasyon için, lucid rüya için,öğrenmeyi kolaylaştırmak için,tezahür ve imgeleme için... Yapmanız gereken ilk şey bu müzikleri dinlemek olmalıdır, siz müzikleri dinlerken meditasyon yapma sürecinde gelişirsiniz... |