Sizin de denediğiniz gibi ayağa kalkmak tehlikeli olabilir. Yatarken yapmak daha doğru. Vücut metabolizması normale dönene kadar da kalkmamak lazım. Bu alıştırma vücudumuzda bulunan 7 adet enerji merkezinde topyekün bir enerji akışı sağlıyor.
Bunu Bülent Altınkaya'dan öğrendim. Bu nedenle yapmadan önce ona danışmanızda fayda var. |