BEYİN ENERJİSİ İÇİN 13 MADDELİK ACİL YARDIM
 

BEYİN ENERJİSİ İÇİN 13 MADDELİK ACİL YARDIM

1. Yorgunluğa dikkat! Yorgunluğun asıl sebebi beden hastalıkları değil, psikolojik problemler ve motivasyon kaybıdır.
ÇARE: Paylaş.

2. Strese dikkat!
ÇARE: Duygularını yaz, hafiflersin.

3. Eve iş taşımayı en aza indir.

4. Sosyalleş.

5. O seni bırakmadan evvel sen sigarayı bırak.

6.Kafeinli içecekleri azalt.

7. Daha iyi ve düzenli uyu.

8. Akıllı ve dengeli beslenme planı uygula; meyve, sebze, tam tahıllar ve balık ye. Sık ve az ye. Ara öğünlerde ceviz, fındık veya meyve dilimleriyle atıştırmalar yap.Ağır diyetlere girme, sık sık diyet yapma. Bol ve sık su iç. Kana hızla karışan fazla şekerli gıdalardan uzak dur.

9. Düzenli egzersiz alışkanlığı kazan. Hergün 3 km. yürü. Tercihen açık havada yürüyüşler enerji üreticisi gibidir.

10. Okuma alışkanlığı kazan.

11. Yeni bir dil öğren.

12. Ezber yap.

13. Kötü hatıralarını unut.


-ALINTI-

Cevap: BEYİN ENERJİSİ İÇİN 13 MADDELİK ACİL YARDIM
 

insanlar zaten bunları yapmakta sıkıntı çekiyor.

Cevap: BEYİN ENERJİSİ İÇİN 13 MADDELİK ACİL YARDIM
 

paylaşımınız için teşekkür ederim.

Cevap: BEYİN ENERJİSİ İÇİN 13 MADDELİK ACİL YARDIM
 

bunları yapabiliyorsan sorun yok demektir! tabi paylaşım için teşekkürler.

Cevap: BEYİN ENERJİSİ İÇİN 13 MADDELİK ACİL YARDIM
 

Paylaşım için teşekkürler.İhtiyacımız var.Umarım uygulayabilirim..

Cevap: BEYİN ENERJİSİ İÇİN 13 MADDELİK ACİL YARDIM
 

İnsanlar zaten bunları yapmadıkları için beyin enerjilerini tüketiyorlar ve sıkıntı çekiyorlar.


Rica ederim.Faydalı olabildimse ne mutlu.



Bu maddeler bir tür beyin egzersizi. rica ederim.




Rica ederim. Umarım hepimiz uygulayabiliriz.

Sevgiyle kalın.