[hayatimdegisti]

Hep kendini beğenmenin kötü bir şey olduğu anlatıldı durdu.Masalda bile geçer ya cadı geçer aynanın karşısına ve "Ayna Ayna" der.
Bu yüzden insanların asıl sorunları kendini beğnemişlik değil kendini yeterince sevmemektir.
Kendisini yıpratan sürekli eleştiren sürekli hakaret eden sürekli döven o kadar kişi var ki.Ve tüm söyledikleriniz bilinçaltınız tarafından kaydediliyor.Şimdiye kadar defalarca dövdüğünüz bilinçaltınızda ki çocuk artık şöyle bir etrafına bakmaya başladı.Telkinlerin etkisi ile canlanan bu sonsuz kapasiteli varlığı dövmekten sövmekten vazgeçmenin zamanı geldi.
Geçin aynanın karşısına..
Konuşun bilinçaltınızla.
Ona teşekkür edin sizi mutlu hissetitrdiği için.Onu sevdğinizi söyleyin.Varsa isteklerinizi dileklerinizi iletin.Şimdiye kadar yaptıklarınız için ondan özür dileyin.Onunla işbirliği yapmaktan bir bütün olmaktan memnuniyet duyduğunuzu ifade edin.Bu cümleleri söyleyin ve daha fazlasını emin olun sizi duyacak ve her cümleniz size kat kat fazlası ile geri dönecektir.Bu egzersiz telkin dinlemeyi tamamlayıcı etki yapar.

[hayatimdegisti]

Ritmotrans gerçekten çok etkili ancak burada bize düşen temkinli davranmak.Davranış değişikliği olduğunu destekleyici olduğunu tedavi olarak kullanılamayacağını sık sık tekrar etmek.Bu grubun saglikli bir sekilde büyümesi için gereklidir.Aksi takdirde ileri derecede depresif olan kisiler yada sizofrenler gruba girerler ve bizim hic bir sorumlulugumuz olmamasına ragmen ben tedavi icin bunu kullandim zarar gordum diyebilirler.

Öyle sorunlar var ki benim tüm bu sorunlara cevap vermem mümkün degil.Her zaman tekrar edelim.Zihin gücünü asla hafife almayınız.Burası bu gücünüzü kullanabilmeniz için size yardımcı olacaktır.Kendi gücünüzü keşfetmenize destek oluruz.
Ancak burası doktor,hastane,psikolog,psikiyatyrist yerine geçmez.
Ahmet bey değişimleri yaşadığı için bu duygularını ifade ediyor.Kendisine tekrar teşekkür ediyorum.Ancak bu hassayiete özellikle dikkat edilmesini rica ediyorum.Mümkün olduğunca bu tip uyarı yazılaerı yazalım ki bir yanlış analşılma olmasın.

[pingu]

ya gercekmı bunlar kafası hep yerde gezen ben mut lu olabılecekmıyım kendımı sewecekmıyım

[hayatimdegisti]

Merhabalar Pingu;
Hoşgeldin;
Öncelikle burada yapilanin bir tedavi olmadigini davranis degisikligi oldugunu hatirlatmakta fayda var.
Ancak davranis degisikliginin kendine güveni az olan kişilerde daha belirgin bir sekilde degisimi gerceklestirdigi bir gercektir.
Eğer kendine güvenin az ise degisimi cok daha belirgin bir sekilde yasayacaksin.Çoğu kişide bu böyle oluyor.
Tabii ki düzenli bir sekilde dinlemen gerekiyor.

[hayatimdegisti]

Burada en az telkinler konusu kadar onemli olan egzersizlerdir.Yani balık tutmayı öğrenmek balık yemekten hazır olan telkinleri dinlemekten çok çok daha önemlidir.
Öyleyse egzerszlere lütfen daha fazla önem verelim.Ayna karşısına geçip kendisi ile barışan kendisine istek ve dileklerini beilrten kimse var mı?

Unutmayalım ki ne istersek gerçek olur.Geçin aynanın karşısına ve isteklerinizi belirtin..

Elbette olumsuz düşünceler dışarıdan müdahale edip bunun gerçek olamayacağını saçma olduğunu söyleceyeceklerdir o olumsuz düşünceleri dışarıda tutun.Aynanın karşısına geçip kendinizle konuşun.

atakan abi ben senin söyledini yaptım gerçekten faydası oluyor demekki mp3 leri bir aydır ara sıra dinliyorum demekki faydasını görüyorum aynada kendimle konuşunca dedimki lan kafayımı sıyırıyom napıyon olum sonra içimden bi ses gülmememi ciddiye almamı söyledi gerçekten mp3 ler faydalı oluyor tşkler

[zolax]

ben daha yeniyim..hayretler içinde ve ilgiyle siteyi inceliyorum,yazıları okuyorum..gerçekten bende uzun yıllar zor zamanler geçirdim..sabrımın kalmadığı tükendiğim zamanlar oldu..ama hala ayaktayım gülebiliyorum mutlu olduğumu zaman zaman hissedebiliyorum(tüm aksiliklere rağmen)..insanın kendisiyle konuşması demekki ne kadar önemliymiş..şu an anladım bunu..artık bu sayfalardan daha profösyonel yazılarla kendimi gfeliştireceğime inanıyorum..

[Merto]

Bilinçaltınızla konuşun ve ona huzur, uyum ve özdoğa ya uymasını söyleyin. Bilinçaltınızla konuşurken otoriter ve inanılır olmaya dikkat edin; o zaman emirlerinizi yerine getirecektir.

Yukarıdaki tavsiye yada uyarı bilinçaltı ile çalışma konusunda uzman isimler tarafından belirtilir. Bu da gösterir ki kendi kendine yapılan konuşmalar oldukça önemlidir hayatımızda.

Değerli arkadaşımız zolax a da bu vesile ile hoşgeldin diyorum. Herkezin zor anları oluyor muhakkak, bazen bunları kolay atlatamasakta sonuçta güneşin her sabah doğması gibi taze ışıklar hayatımıza giriyor sonunda. Ne güzel birşey keşfettiğinin farkındamısın, tüm aksiliklere rağmen mutlu hissetmek. İşte daha önce bir yazısında Atakan ın da bahsettiği gibi mutluluğun sebepsiz olması için bu ilk ve en önemli sebep. Mutlu olmak için birşeyler aramak yeni mutsuzluklar getirir ancak. Ama mutluluğun içimizde olduğunu farkedersek, onu istediğimiz an ve hep yaşayabiliriz.

Zolax ın yazısı bende bunları çağrıştırdı paylaşmak istedim.

[yakamozdüşleri]

Aslında garip geliyor ama bunu deneyeceğim bir hafta deneyip sonuclarını yazacagım selamlar

[cigdem]

telkinlerin ve egzersizlerin gerçekten çok faydası oluyor.aynada veya kağıt üzerinde kendinizle sohbete başladığım zaman kendimi ne kadar ihmal ettiğimi gördüm.isteklerimi yerine getirmeye başladıkçada kendimi kendimden başka kimsenin mutlu edemeyeceğini anladım.şimdi bir derdim bir sıkıntım olsa da olmasada konuşurum kendimle,ne hissediyor diye ve onu yargılamadığım müddetçe de bana yardımcı oluyor yargıladığımda ise küsüyor bana hiç bişey yaptırmıyor.