Bilinçsiz diyetler tiksinme duygusunu geliştiriyor Günümüzde hastalık haline gelen şişmanlığın (obezite) artışıyla birlikte medyada yer alan mucize diyetler bilinçsizce uygulanıyor. Kişilerin özellikleri dikkate alınmadan hazırlanan ve çok kısa sürede hızlı kilo kaybının sağlanacağını söyleyen bu tür diyetlerin tiksinme duygusunu geliştirebileceği kaydedildi.
Bayındır Hastanesi diyetisyenlerinden Gülçin Ergazi, çok düşük kalorili, tek besine dayalı diyetler, özel ürünler, karbonhidrat ya da protein diyetleri, ketojenik diyetler, kan grubu diyetleri başlığı altında toplanan bu diyetlerin birçoğunun bilimsel bir temele dayanmadığına dikkat çekiyor. Ergazi, ?Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmayan bu diyetlerden tek besine dayalı olanlar monoton ve can sıkıcıdır. Yiyeceklerden tiksinme duygusu geliştirebilir.? diyor. Özellikle yaz aylarında medyada yer alan ve zayıflattığı öne sürülen pek çok diyetin yan etkisi bulunuyor. Sadece su kaybına yol açan bu tür diyetlerdeki hızlı kilo kaybının nedeni yağ dokusundan çok, suyun ve yağsız vücut kitlesinin (kas) kaybı ile ilişkilidir. Diyeti uygulayan kişilerin programı kolayca benimsediğini hatırlatan diyetisyen Gülçin Ergazi, ancak yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanamadıkları için ağırlığın korunmasının mümkün olmadığını ifade ediyor. Bu tür diyetler ile; başağrısı, sinirlilik, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, kalp ve tansiyon problemleri, bulantı, kusma, konstipasyon ve diyare, safra taşları oluşumu, adet düzensizlikleri, böbrek taşları, soğuğa karşı tahammülsüzlük, cilt problemleri, saç dökülmesi, kansızlık, kolesterol ve ürik asit düzeyinde artışlar gibi birçok sağlık sorunu ortaya çıkıyor.
Şişman bireylerin belirli aralıklarla zayıflama diyeti uyguladıklarını hatırlatan Ergazi, bu kişilerin belirli ağırlığa indikten sonra eski yeme düzenine geçtiklerini, bundan dolayı da kaybettikleri ağırlığı daha kısa sürede geri kazandıklarını belirterek, ?Bu ağırlığın yağ oranı daha yüksektir. Birey tekrar diyet yaptığında, ağırlık kaybı daha zor olmakta ve diyeti bıraktıktan sonra, yağ oranı yüksek ağırlığı daha kısa sürede kazanmaktadır. Böylece ağırlık döngüsü uzun dönemde şişmanlığı artırıcı bir faktör olarak ortaya çıkmaktadır.? diyor. Gülçin Ergazi, en yüksek yağ kitlesi kaybının dengeli diyetlerde olduğunu söylüyor. Uzmanların uyguladığı zayıflama programlarının genelde yavaş ve uzun süreli olduğunu belirten Ergazi, egzersizle desteklenmiş zayıflama programında protein kaybının en azda tutulduğunu, metabolizma hızının düşüşünün de yavaş olduğunu kaydediyor.
Şişmanlığın tedavisinde diyet tedavisi ve egzersizin davranış değişikliği tedavisi ile birlikte kullanıldığı durumlarda, hem ağırlık kaybı hem de kaybedilen ağırlığın korunmasında büyük başarı sağlandığını dile getiren Ergazi, sözlerini şöyle sürdürüyor: ?zayıflama programları bireye özel, bireyin benimseyip yaşam tarzı haline getirerek uygulayabileceği, yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırabilecek özellikte olmalıdır. Bu beslenme programları diyetisyenler tarafından belirlenir ve önerilerin uygulanıp uygulanmadığı izlenir.?
Kaynak : Bayposta.com Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |