Doğum sonrası kilo vermenin engeli: Uykusuzluk

[Bluesky24]

ABD'de Kaiser Permanete ve Harvard Tıp Fakültesi/Harvard Pilgrim Sağlık Merkezi'nin yaptığı yeni bir araştırmaya göre yeteri kadar uyuyamayan anneler doğumla alınan kiloları veremiyor. Amerikan Epidemiyoloji Bülteni'nin ocak sayısında yayınlanan çalışmaya yaş ortalaması 33 olan 900'ün üzerinde kadın katıldı. Bunların yüzde 47'si bir, yüzde 37'si iki, yüzde 16'sı üç ya da daha fazla çocuğu olan annelerdi.

Araştırmacılar günde beş saatten daha az uyuyan annelerin, bebekleri altı aylık olduğunda yedi saat uyuyanların üç katı kadar doğum sonrasında kilo vermekte zorlandığını ileri sürdü. Farkı yaratansa sadece iki saatlik uykuydu.

Daha öncesinde de uykusuzlukla kilo alma ve obezite arasındaki bağın ortaya konduğunu belirten Kaiser Permanente'den Dr. Erica P. Gunderson İki saat bile olsa doğum öncesi kilolarına dönmek açısından iyi uyuyabilmek, yeni anneler için sağlıklı bir diyet ve egzersiz kadar önem taşıyor” dedi. Araştırma ayrıca doğum sonrası bir yılda, altı ayda olduğundan daha az uyuyan annelerin kiloyu muhafaza etme konusunda dirençlerinin iki katına çıktığını da ortaya koydu.

Araştırma sonuçlarının yeni anneleri Kendim ve bebeğim için nasıl daha fazla uyuyabilirim” diye endişelendirebileceğini söyleyen Harvard Pilgrim Sağlık Merkezi'nden Dr. Matthew W. Gillman ve ekibi, bu sorunun yanıtını bulmak için araştırmalarına devam ediyor.

Kaynak: saglicaklakal.com