[Bluesky24]

Magnezyum insan vücudundaki yüzlerce biyokimyasal reaksiyonun oluşması için çok önemlidir. Magnezyum kasların ve sinirlerin normal koşullarda çalışmasını sağlar, kalp ritmini düzenler ve kemiklerin güçlü kalmasını sağlar.

Magnezyum eksikliği yaşayan insanlarda, kalp hastalıkları, hiper tansiyon, diyabet ve kemik erimesi gibi hastalıkların görülme riski artar. Araştırmacılar insan hücrelerinin bir kısmını magnezyumsuz bırakıp, bir kısmında da normal düzeyde magnezyum bırakıp incelemeye başladılar ve üç ya da dört ay içinde magnezyumsuz kalan hücrelerin diğerlerine göre çok daha hızlı yaşlandığını belirledi.

Uzmanlar bu sonuçlar doğrultusunda magnezyum eksikliğinin hücrelerde uzun dönemli kronik hastalıklara neden olup olamayacağını araştırıyor. Ancak henüz bu konuda yapılmış bir araştırma yok. Ayrıca uzmanlar insanların belki de magnezyum eksikliği yaşadıklarını ama bunun farkında olmadıklarını belirtiyor. Bu nedenle magnezyum yönünden zengin olan ıspanak, fasulye gibi yeşil sebzelerin bolca tüketilmesini öneriyorlar.





Kaynak: saglicaklakal.com