Uykusuzluk Kişiyi Güçsüzleştiriyor
 

Sadece bir gece uykusuz kalmış olan birçok insan ertesi gün sürekli uyku ve uyanıklık arasında hızlı geçişler yaşar. Uzmanlar bu durumu aydınlık bir odanın bir anda kararmasına benzetiyorlar. Tıpkı aniden ışıkların sönmesi gibi uykusuz kişi bir anda bulunduğu ortamdan kopar ve tüm dikkati dağılarak uyuklamaya başlar.

Yapılan araştırmalar, uykusuz kalan kişilerin bir şey üzerine yoğunlaşmışken bir anda dikkatlerinin tamamen dağıldığını ve beynin normal fonksiyonlarını sürdürmekte zorlandığını gösteriyor.

Araştırmacılar 24 yetişkin hem tamamen dinlenmiş ve uykusunu almışken hem de uykusuzken görsel dikkatlerini ölçmek için çeşitli testler uyguladılar ve aynı zamanda beyin dalgalarını ve beyindeki kan akışını ölçtüler. Sonuç olarak bu insanların uykusuz kaldıklarında beyinlerinde bazı bölgelerde hareketsizlik olduğunu gördüler ama aynı bölgeler kişiler uykularını aldıklarında normal şekilde çalışıyordu.

Bu araştırma sonucunda uykusuz kalan kişilerin kendilerini zorlasalar da beyinlerinin uykusuzluk nedeniyle normal fonksiyonlarını yerine getiremediği ortaya çıktı. Buna bağlı olarak kişilerde dikkat eksikliği ve yanlış yapma riski olduğu görüldü. Bu araştırmaya uzmanlar günde ortalama 7-8 saat uyumanın önemini bir kez daha vurgulamış oldular.





Kaynak: saglicaklakal.com