|
| |||||||
Sıvı yağın fazlası da vücuda zararlı
Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Sıvı yağın fazlası da vücuda zararlı Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Neslihan Sözen'in haberi Vücudumuzun fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli payı olan yağların fazlası, sıvı da olsa zarar veriyor. 1 gram sıvı veya katı yağ 9 kkal. enerji içeriyor. 1 kilo sebze yemeğinde 2 yemek kaşığı, salatalarda ise kişi başı 1 tatlı ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi
Sıvı yağın fazlası da vücuda zararlı
 |
  | LinkBack | Seçenekler | Stil |
21-04-2010, 10:54 AM
| #1 (permalink) |
| Albay Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
 |  Sıvı yağın fazlası da vücuda zararlı Neslihan Sözen'in haberi Vücudumuzun fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli payı olan yağların fazlası, sıvı da olsa zarar veriyor. 1 gram sıvı veya katı yağ 9 kkal. enerji içeriyor. 1 kilo sebze yemeğinde 2 yemek kaşığı, salatalarda ise kişi başı 1 tatlı kaşığı sıvı yağ kullanmak yeterli Hemen hepiniz sağlıklı beslenme için doymuş yağlardan uzak durmanız, doymamış yağları tercih etmeniz gerektiğini duymuşsunuzdur. Zeytinyağı ise genelde mucize yağ olarak tanıtılır. Peki, doymuş -doymamış yağların arasındaki fark nedir? Sağlık açısından üstün özellikler taşıyan yağlar hangileri? Acaba zeytinyağı mucize bir yağ mıdır?.. İşte, Etik Diyet Danışmanlık'ın sahibi Beslenme Uzmanı Turgay Köse 'den vücudumuz için 'azı yarar, çoğu zarar' denilebilecek yağlar hakkında merak ettikleriniz... İç organların dış darbelerden korunması, vücut ısısının denetimi, eklemlerin kayganlığının sağlanması açısından vücut için gerekli olan yağların azı karar, çoğu zarar. dünya sağlık örgütü, enerji vermelerinin yanı sıra, yağda eriyen vitaminlerin kullanımı ve elzem (esansiyel) yağ asitlerinin vücuda temini için günlük enerjinin yüzde 25-30'unun yağlardan karşılanması gerektiğini vurguluyor. Bu yağlar besinlerin içerisinde bulunan ve yiyecek hazırlanırken eklenen yağlar olmak üzere ikiye ayrılıyor. BUNLAR KÖTÜ YAĞLAR Et, süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi hayvansal kaynaklı besinlerde görünmeyen yağlar mevcut. Bu yağlar doymuş yani 'kötü yağlar' olarak kabul ediliyor. Etin görünen yağlarını, tavuk ve hindinin derisini ayırmalı, süt, yoğurt ve peynirin yarım yağlı hatta yağsız (light) olanlarını tercih etmelisiniz. Tereyağı, margarin, iç yağı, kuyruk yağı, kuruyemişler, sakatatlar ve et ürünleri de doymuş yağ içerdiği için, bunlardan da mümkün olduğunca kaçınmak gerekiyor. TAVSİYELER... Uzmanlar beslenmede omega 3, 6 ve 9 yağ asitlerinin tüketilmesini öneriyor. Bunun için, haftada 2-3 kere balık yemeli, karışım yağları tercih etmelisiniz. İdeal yağ karışımı için evinizde bulunan herhangi bir kap veya yağdanlığa, üçte iki oranında zeytinyağı / fındık yağı veya kanola yağı koyarak, üzerini mısırözü / ayçiçek veya soya yağı ile tamamlayabilirsiniz. Elde edilen karışım yağı salata ve yemeklerde kullanabilirsiniz. 1 kilo sebze yemeğinde 2 yemek kaşığı, salatalara ise kişi başı 1 tatlı kaşığı sıvıyağ eklenmesi tavsiye edilir. KİLO DA ALABİLİRSİNİZ... Doymamış yağ asitleri içeren sıvı yağlar ise 'kötünün iyisi' olarak tanımlanıyor. Sonuçta katı da olsa sıvı da olsa 1 gram yağ 9 kkal. enerji içeriyor. Bu yüzden kullandığınız yağın miktarına dikkat etmekte yarar var. yağların enerji içerikleri çok yüksek olduğundan kullanılan zeytinyağı da olsa, mucize yağ değil. Fazla tüketilmesi durumunda kişi kilo alımına bağlı olarak sorunlar yaşayabiliyor. Öte yandan katı margarinlerde kalp -damar sağlığı açısından son derece zararlı olan trans yağ asitleri ve kolesterol bulunurken, sıvı yağlarda kolesterol bulunmadığı gibi kan lipitleri üzerinde olumlu etkiler yaratıyor. Sıvı yağlar ayrıca beyin gelişimi, görme ve kanın pıhtılaşması ile ilgili olarak da önemli roller üstleniyor. (Bugün) Kaynak : Bayposta.com
Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir. |
 Offline
|  |
|
| Bookmarks |
Normal
| |
Sıvı yağın fazlası da vücuda zararlı
Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Sıvı yağın fazlası da vücuda zararlı Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Neslihan Sözen'in haberi Vücudumuzun fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli payı olan yağların fazlası, sıvı da olsa zarar veriyor. 1 gram sıvı veya katı yağ 9 kkal. enerji içeriyor. 1 kilo sebze yemeğinde 2 yemek kaşığı, salatalarda ise kişi başı 1 tatlı ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi
