Sekiz saat uyku bilimsel gerçek mi

[Bluesky24]

Uzmanlar uyku konusunda diyorlar ki, "10 saat uykuya ihtiyacı olan biri 6 saat uyuyabilmişse uykusuzluk içindedir. Uykunun kalitesini süresiyle ölçmemek gerektiğini söyleyen uzmanlar kişinin kaç saat uykuya ihtiyacı olduğunu kendisinin belirleyebileceğini söylüyorlar. Uyku ve uyuma problemleri üzerine yapılan bir araştırmada yetişkin bir bireyin günde 6-7 saat uyumasının gerektiği belirtiliyor, ileri yaş kuşağının uyku süresi ve uykuya ihtiyacı farklıdır. Örneğin yaşlılar daha az uyur"



Erdal Demirkıran ise son kitabında buna itiraz ediyor ve Erişkin bir insan günde 8 saat uyumalıdır!& diyen uzmanların tersini savunuyor. Demirkıran, 8 saat uyku şarttır fikri sabitine sahip hekimleringöstereceği muhtemeltepkiyi depek önemsemiyor. İnsanlara olan saygım, uzmanlara olan saygımdan daha ağır bastığı için yazdım bu kitabı. göz göre göre insanların hayatlarını yastığa bağlı geçirmelerini hazmedemedim.&



Kendisiyle son yayınlanan kitabı hakkında görüştüğümüz Erdal Demirkıran a göre günde 8 saat uyumak bir zorunluluk değil, sadece basit bir önyargıdır. Yazar ideal uyku süresinin 4 6 saat arasında değişmesi gerektiğini söylüyor.



UYKUYU AZALTARAK DİNÇ KALMAK MÜMKÜN



8 saat uyumaya alışmış olan bir insanın uykusunu azaltarak da dinç kalmasının mümkün olduğunu belirten yazar Demirkıran, Uykusunu azaltmak, ya da kitaptaki ifadeye göre uykusunu ideal süreye taşımak isteyen birinin öncelikle hipotalamusuna hükmettiğine inanması gerekiyor.& diyor.



Demirkıran kitabını alan okurlara bir de hipotalamus hediye ediyor Erdal Demirkıran. Kitabın sağ üst köşesine yerleştirilmiş olan kutuda her okuyucu için bir hipotalamus var.





Uyku gibi sıkıcı bir konuda roman tadında oldukça neşeli bir eser sunduğunu belirten yazar, var olan önyargıları çökertmeyi hedefliyor.



Demirkıran; "Uyumanın bir zorunluluk olduğunun elbetteki farkındayım, zaten uykuya ya da uymaya karşı değilim. Ben sadece çok uyumaya karşıyım. Diyor ve ekliyor: işin bir de maddi boyutu var; iş göremez, çocuk, yaşlı, hasta ya da özürlüler hariç, dünyadaki bütün sağlıklı insanlar sadece bir gün için 8 saat yerine 4 saat uyuyup, elde edilen 4 saatlik zamanı çalışarak geçirmiş olsalar, yaklaşık 30 milyar dolarlık ek bir kazanç elde edilmiş olur. Bu hesapla bu güç organize edildiğinde Afrika nın açlık sorununu birkaç günde çözdünüz demektir" diyor.



Ben Dünyanın En Akıllı İnsanıyım, Adam Dediğin Benim Gibi Olur, İflas Etmenin Yolları, Dünyanın En Akıllı İnsanı ndan Masallar isimli 4 kitabı daha bulunan Erdal Demirkıran a tepki toplamaktan korkmuyor musunuz sorusuna da, Yazdıklarım sıradan şeyler aslında. Tepki toplaması garip geliyor bana. Yani 60 sene yaşayan ve 20 yılını uykuda geçiren bir insana 4 saat uyumayı öğreterek ona ömrünü uzatmayı teklif etmem tepki topluyorsa ben ne diyebilirim? Dünyada yüz binlerce insan savaş tehdidi altında kıvranırken, açlıktan ölen binlerce insan varken birinin çıkıp Uyuma çalış, basit bir önyargıyla ömrünü heba etme! demesi tepki toplayacaksa yazmam gereken daha çok konu var demektir.& diye cevap verdi.



KİTAPTAN BİR BÖLÜM



" - Kaç yaşındasın?

- 30, dedi Kendyn.

- Yani 5, diye düzeltti Cin. Bakalım ikinci sorumda nasıl zırvalayacaksın? diye düşünür gibi kafasını salladı ve ikinci soruya geçti:

- İnsanlar ortalama kaç yıl yaşıyor?

- 60 ,dedi Kendyn.

- Yani 10, diye düzeltti Cin. Kendyn bir matematik öğretmeninin öğrencisine çıkıştığı gibi çıkıştı Cin e.

- Sen nasıl Cin sin. Sağır mısın yoksa? 30 diyorum 5 diyorsun, 60 diyorum 10 diyorsun

Cin, öğretmeninden yediği azara aldırış etmeyen asi bir öğrencinin Benim sana ihtiyacım yok! ifadesini yüzünde toplayarak, kelimeleri eze eze Kendyn e bir teklifte bulundu:

- Cık cık cık Sağır falan değilim, sen hesap bilmiyorsun. İstersen gel beraber hesaplayalım.

Kendyn haklı olduğuna dair hiçbir şüphe taşımadan sessizce dinliyordu. Cin devam etti:

- 15 seneni çocukluğunda geçiriyorsun. Şimdi sorsam, bir şey hatırlamazsın. Yalan mı?

- Doğru, dedi Kendyn, bu hesabın nereye gittiğini kestiremeden.

- 15 seneni de gıvır zıvır işlerle geçiriyorsun,

diye devam etti Cin. Kendyn Nasıl yani, gıvır zıvır işlerden neyi kasdediyorsun? u soruyordu, kafasını 30 derecelik bir açıyla sağa doğru bükerek. Cin kaldığı yerden, hem de hızını hiç kesmeden konuşmasını sürdürdü:

- Yani saçma sapan televizyon programları, sanal alemlerde garip arayışlar, işe yaramaz oyunlar, aptal saptal diyaloglar, sonuçsuz tartışmaları kasdediyorum. Etti 30.

- Eee?, dedi Kendyn.

- Her gün 8 saatini de uykuda geçiriyorsun, günün üçte biri yani Bu da yaşadığın 60 yılın 20 yılını uykuda geçirdiğin anlamına gelir. Az önce yaşamadığın ya da yaşadığını zannettiğin 30 yılına bu 20 yılı da eklersek, eder 50. Toplam ömrün 60 yıldı. Düş şimdi 60 tan 50 yi, bakalım ne kalıyor?







Kitap Adı :



Sadece Aptallar 8 Saat Uyur



Yazarı :



Erdal DEMİRKIRAN



Yayın Evi :



Kashna Kitap Ağacı



Dizisi :



Kişisel Gelişim Romanı



Kapak Tasarım :



Kemal Çoban



ISBN :



975-6197-06-4



Sayfa Sayısı :



344



Basım Yeri / Tarihi :



İstanbul / Nisan 2006



Boyut :



13,5 x 19,5 cm.



Kapak Cinsi :



Karton Kapak



Fiyatı :



14 YTL



Dağıtım :



Yeni Çizgi



İnternet üzerinden sipariş için: www.ilknokta.com



Kaynak : Bayposta.com