Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Bahar yorgunluğu geçmiyor
Her sene bu zamanlar kendinizi halsiz, yorgun, uykusuz hissediyorsanız, sürekli eklem ağrılarınız varsa siz de bahar yorgunu olabilirsiniz. Bahar aylarında havadaki pozitif yüklerin azalıp, negatif yüklerin artmasının bahar yorgunluğuna sebep olduğunu söylüyor Sema Hastanesi Dahiliye Uzmanı Doç. Dr. Mesut Başak. Büyük şehirlerde yaşayan insanların bahar yorgunluğunu daha çok hissettiklerini belirten Doç Dr. Başak havayı kirliliğinin, trafiğin, günlük stres ile birleşmesinin buna sebep olduğunu sözlerine ekliyor.
BAHAR YORGUNLUĞUNUN SEBEPLERİ
Beslenme alışkanlığı bozuklukları sonucunda yeterli vitamin, mineral alınmaması
tiroid bezinin düzensiz çalışması. Özellikle tiroid bezinin az çalışması yorgunluk hissini arttırıyor.
Çay, kahve, sigara ve alkol tüketme alışkanlıkları
Tansiyon, kalp hastalığı, alerji, nezle ve bazı ağrı kesici ilaçların kullanımı
Stres, hava kirliliği, gürültü
Bahar yorgunluğu için alınabilecek önlemler
Bol bol su için
Düzenli ve dengeli beslenin
B ve C vitamini, magnezyum, Çinko ve potasyum zengini yiyecekler tüketin
Egzersiz yapın
Uyku düzeninizi bozmayın
Stresten uzak durun
Sigara, alkol ve kafeinden tüketmeyin
HER YORGUNLUK BAHAR YORGUNLUĞU DEĞİLDİR
Doç. Dr. Mesut Başak; her halsizlik, yorgunluk, uyuma isteği, eklemlerde ağrı şikayetlerini bahar yorgunluğu olarak düşünmemek gerekiyor. Çünkü vücutta bu problemleri oluşturabilen başka hastalıklar da olabilir diyor ve ekliyor her yorgunluk bahar yorgunluğu değildir. Doç Dr. Mesut Başak yorgunluğa sebep olabilecek hastalıkları anlatıyor; Anemisi (kansızlık) olan hastalarda da halsizlik, yorgunluk, uyuma isteği, eklemlerde ağrı şikayetlerine ilave olarak baş ağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, ellerde ve ayaklarda üşüme, saç dökülmesi de görülebilir. Aneminin altından ise çok önemli ciddi hastalıklar çıkabilir.
vitamin- B12 eksikliğinde bahar yorgunluğu belirtilerine ilave olarak, baş dönmesi, denge bozukluğu, vücutta çeşitli yerlerde uyuşma ve keçelenmelerin olması, unutkanlık, saç ve tırnaklarda dökülme şikayetleri de ortaya çıkar.
Hiperlipidemisi (kan yağlarının yüksek olması) olan hastalarda halsizlik, yorgunluk, uyuma isteği, eklemlerde ağrı şikayetleri ile birlikte, baş ağrısı, baş dönmesi, denge bozukluğu, göğüste baskı hissi, vücutta uyuşmalar gibi bir çok belirtiler olabilir.
Hipotiroidi (tiroid bezinin tembelliği), hastalığında ise bahar yorgunluğundan farklı olarak üşüme, kabızlık, ciltte kuruluk, dilde büyüme, kolay kilo alma ve zor kilo verme, unutkanlık şikâyetleri bulunabilir.
Kronik Yorgunluk Sendromu'nda halsizlik, yorgunluk, uyuma isteği, eklemlerde ağrı, ensede kerpetenle sıkıştırma hissi, baş ağrısı, gözlerinin önünde beneklerin uçuşması şikayetleri en az 6 ay devam eder.
Fibromiyalji Sendromu'nda vücutta çok yaygın ağrı (ağrımayan yer yok gibi), halsizlik, yorgunluk, depresyon (sebepsiz yere ağlama, sıkıntı hissi, derin nefes alma ihtiyacı, geceleri uyuyamama gibi) şikayetleri mevcuttur. Bahar yorgunu olduğunuzu düşünüyorsanız, yorgunluğa sebep olabilecek diğer hastalıkların belirtilerini göz önünde bulundurup, şikayetlerinizi gözden geçirmenizde ve bir uzmana başvurmanızda fayda var.
Kaynak : Bayposta.com Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |