Zayıflamak isterken sağlığınızdan olmayın!
 

Bazen öyle uygulamalar yapılıyor ki insanların mevcut sağlıklarını kaybetmesi pahasına çok düşük kalorili diyetlerle kilo verdiriliyor...



Böyle hastaları sonradan takip ettiğimizde ne yazık ki uzun dönemde metabolizmalarının yavaşladığını, daha kolay kilo alır duruma geldiklerini ve psikolojilerinin bozulduğunu görüyoruz.

Fazla kilolardan kurtulmak amacı ile yapılan yanlış zayıflama programlarının özellikleri hakkında kişilerin dikkat etmesi gereken noktalar:





Gazetelerde, dergilerde yayınlanan herkes için geçerli olabileceği savunulan diyetler kısa sürede hızlı kilo kaybı vaad eden şok diyetler(burda kişiler kısa sürede bir şekilde kilo kaybederler ancak program bittiğinde çok hızlı bir şekilde tekrar kilo alırlar dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmayıp, özel ürünlere yönlendiren diyetler tek besine dayalı diyetler kişiye özel olduğu savunulan, kişinin alışkanlıklarını değiştirmeyen, haftada bir değişen diyet listeleri (bu daha çok o diyeti hazırlayan kişiye bağımlı olunmasını amaçlar ) yağ dokusundan kayıp sağlamayan, sadece su kaybına neden olan idrar söktürücü veya ishal yapıcı ilaçlar; saunalar…





Bu tür programlarda insanların kişisel özellikleri gözönüne alınmadan genel olarak düşük kalorili diyet listeleri verilir ve bunlar moda olur. Örneğin Beverly Hills diyeti, bu diyette protein çok sınırlıdır ve enerji karbonhidrattan sağlanır. İlk başta çok hızlı yağsız vücut kitlesinden kilo kaybı olur. Negatif azot dengesi oluşur. vitamin mineral açısından kısıtlı bir diyettir. Uzun dönem uygulanabilecek bir diyet değildir ve program bitiminde kişi hızla verdiği kiloyu tekrar alır...





kalpde ritim problemleri ortaya çıkabilir







Kaynak : Bayposta.com