Neden Çok Yorgunsunuz?

[Bluesky24]

Bazı insanlar gerçekten uzun saatler çalışıp, yeterince uyuyamadığı için yorgun olurken bazı insanlar nedensiz bir şekilde sürekli kendilerini yorgun hissederler. Uzmanlar günde ortalama 7-8 saat uyuyan bir kişi eğer hala kendini yorgun hissediyorsa bu durumun incelenmesi gerektiğini belirtiyorlar. Bir haftadan uzun süren yorgunluk halinin ciddi bir hastalık belirtisi olabileceği göz ardı edilmemelidir.







Araştırmacılar yorgunluk hissine neden olabilecek bazı nedenleri şöyle sıralıyor:







Kansızlık – özellikle adet dönemlerinde olan ya da yeni doğum yapmış kadınlar kan kaybına bağlı olarak kendilerini halsiz ve yorgun hissedebilirler. Ya da vücudunda tümör veya rahim içinde polipler bulunan kişiler de yorgunluk hissedebilirler. Basit bir kan testiyle kişide kansızlık olup olmadığı anlaşılabilir.







Tiroit bezi gelişmemişliği – teşhis edilmemiş tiroit bezi bozukluğu olan kişilerde halsizlik ve yorgunluk sık karşılaşılan bir durumdur. Orta yaşlı insanların yaklaşık olarak %17sinde tiroit beziyle ilgili bir problem vardır ancak kendileri bunu bilmiyordur. Tiroit bezinin düzgün şekilde hormon salgılamamasına bağlı olarak metabolizmada yavaşlama görülür.







Fazla kafein tüketimi –bazı kişiler kafeinli içecek tüketerek kendilerini daha enerjik hissederlerken bazı kişilerde tam tersi bir durum görülebilir. Fazla kafeinli içecek tüketimi bazı insanlarda halsizliğe ve yorgunluğa neden olabilir. Bu durumdan kaçınmak için yapılması gereken kafeinli içecek tüketiminin azaltılmasıdır.



Gıda alerjisi –normal şartlar altında yiyecekler insanlara enerji verirken alerjik bünyesi olan kişilerde tersi bir etki yaparak yorgunluğa sebebiyet verebilir. Belki de kişi hassasiyetinin farkında olmadan tükettiği bir yiyecek yüzünden sürekli yorgunluk hissediyor olabilir. Doktor tarafından yapılacak bir alerji testiyle halsizliğinizin nedeninin yediğiniz bir şeyden mi kaynaklandığını öğrenebilirsiniz.



Uyku apnesi – yeterince uyumamak yorgunluğa neden olur. Ancak yeterince uyuduğunuz halde yorgun bir şekilde uyanıyorsanız uyku apnesi sorununuz olabilir. Uyku sırasında nefes almada zorluk yaşamak olarak bilinen uyku apnesi kişiyi oldukça yorabilir. özellikle sigara içen kişilerde görülen uyku apnesi için ilaç tedavisi uygulanabilir ancak rahatsızlık ciddi boyutlardaysa ameliyat gerekebilir. Tedavi edilmediği taktirde uyku apnesi kalp krizine bile neden olabilir.



Tanı konmamış kalp hastalıkları –biraz hareket ettikten sonra hemen nefes nefes kalıp yorgunluk hissediyorsanız kalp hastası olabilirsiniz. Bu, kendinizi her halsiz hissedişinizde panikleyin demek değildir ancak genellikle kalp hastalıkları halsizlik ve yorgunlukla ilişkilendirilir.







Uzmanlar belli bir sebebi olmaksızın kendisini yorgun hisseden kişilere check-uptan geçmelerini öneriyorlar. çünkü yorgunluk bazı ciddi hastalıkların habercisi olabilir.





Kaynak: saglicaklakal.com