Nasır deyip geçme, ayağını önemse

[Bluesky24]

-Öncelikle, podiatri nedir?



Kısaca, ayak sağlığı ve bakımı üzerine eğitim veren bir branş diye özetleyebilirim. Nasır, batık tırnak, kalınlaşmış tırnak tedavileri, düz taban ayak yapısından dolayı oluşmuş biomekanik sorunlar ve sporcuların karşılaştığı ayak problemleri podiatrinin uygulama alanına giriyor.



-Bilebildiğimiz kadarıyla Türkiye'de böyle bir eğitim verilmiyor...



Evet, doğal olarak da insanlar podiatriyi ve podiatristi bilmiyor. Dünyada durum farklı; Bu alanda üç ülke, Amerika, Avustralya ve İngiltere öne çıkıyor. Avustralya'da herkes ayakla ilgili bir problemi olduğu zaman podiatriste gitmesi gerektiğini bilir. Türkiye, podiatri eğitimi vermediği için dünya sağlık örgütü'ne üye 52 ülke içinde podiatrist yetiştirmeyen tek ülke.



-Hastalar, en sık hangi sorunlarla kapınızı çalıyorlar?



Tabii ki ayak ağrıları ve ilginçtir ki, Türkiye'de birçok kişi ayak ağrılarını kabullenmiş. Giyilen ayakkabılar ortopedik değil. Hele bir de gün içinde çok fazla ayaktaysanız, ayaktaki kaslar yoruluyor. Ağrı çekenlerin özel bir tabanlık kullanması gerekiyor, ama çoktan yasaklanmış olan çelik tabanlıklar olmamalı. Bacak bacak üstüne atmamak da gerekiyor. Akşamları eve gelince ayakları havaya kaldırıp dinlenmekte de yarar var. Yaz aylarında da sıklıkla mantar, topuklarda çatlama ve nasır gibi problemlerle karşılaşıyoruz. Nasır da Türkiye'de yanlış biliniyor. Nasırı yakmak, ameliyat etmek gibi şeylerden bahsediliyor ki, bu yanlış.



-Nedir yanlış olan?



Aslında nasır vücudun korunma mekanizması. ayakta sürtünme veya basıncın olduğu mesajını veriyor. Böyle bir savunma mekanizması olmasa vücudumuz delik deşik olurdu. Bana nasır şikâyeti ile gelen hastalar "Kökünden alın, bir daha çıkmasın" diyor. Nasır bitki değil ki kökü olsun. Ben tedavi ederim ama hasta nasır oluşmasına sebep olan basınç veya sürtünmeyi yapan ayakkabıyı giymeye devam ederse aynı yerde tekrar tekrar nasır oluşur. Kalemi bile elinizde uzun süre tutsanız parmak içi sertleşir.



-Peki, ayak sağlığı için önerileriniz nedir?



İlk uyarı kadınlara, yüksek-ince topuklu ayakkabılardan kaçınmalılar. Bu tür ayakkabılar uzun süre giyildiğinde dengede durmak için bedeni öne eğilmeye zorlar. Topuklu ayakkabılar mümkün olduğunca geniş tabanlı olmalı, topuk yüksekliği de 2 cm., en fazla 5 cm'yi geçmemeli. Ayrıca, ayakkabılarınız sivri burunlu olursa parmaklarınız uca doğru toplanarak üst üste binecek, bu da zamanla parmakların doğal duruşunu etkileyecektir.



-terleme de sık şikâyet edilen sorunlardan biri...



ayaklarınız terlemeye eğilimli ise ayak banyosunu uzatmayın. Uzun banyolarda deri suyu emerek ayakların şişmesine yol açabilir. Terleyen ayakları sabunlu tuvalet havlusuyla günde bir-iki kez temizleyin. Kurularken parmak aralarını özellikle unutmayın. l



Kaynak : Bayposta.com