Ofiste sürekli oturmak zararlı!
 

Ofiste sürekli oturmak zararlı!Büro çalışanlarının sürekli oturmalarının, özellikle kemiklerin zayıflaması, kan damarlarının daralması ve kasların şeklinin bozulması gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekilerek, ideal oturma biçiminin bilinmesi ve saatte bir 5-10 dakika yürünmesi öneriliyor.Arkadaşına gönderSitene ekleSayfayı yazdır[/b]İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Fizik Tedavi Anabilim Dalı ögretim görevlisi Prof. Dr. Halil Koyuncu, ' sürekli oturmanın zararları na dikkat çekerek, özellikle bilgisayar kullanıcılarının risk grubunda olduğunu belirtti.

İdeal oturma biçimiBu şekilde çalışanlardan her 10 kişiden 7-9 unda bel, her yüz kişiden 30-60 ında boyun ağrısı şikâyetleri görüldüğünü ifade eden Koyuncu, ' Bu durum sürekli oturarak ya da uzun süre ayakta durarak çalışmaktan kaynaklanıyor. Gazeteciler, memurlar, doktorlar, muhasebeciler, operatörler ve tezgâhtarlar en çok risk altında olan meslekler. Çare, en azından saatte bir, 5-10 dakika dolaşmaktır dedi. Prof. Koyuncu ' en ideal biçimde oturmasını bilmek gerektiğine işaret ederek şunları söyledi: ''Sırtınız dik, masa çalışırken eğilmenizi gerektirmeyecek yükseklikte ve uzaklıkta olmalı. Masayla vücut arasında kolları esnekçe kullanmayı sağlayacak bir oran bulunmalı. Bulunulan ortamın aydınlatması ve ısısının da kişinin rahat edebileceği durumda olması gerekiyor.



Kaynak: Milliyet Sağlık