Kuruyemiş yemek için 6 neden
 

1- Zayıflatır: Oxford Üniversitesi uzmanları yerfıstığının glisemek endeksi en düşük çerezlerden biri olduğunu ortaya koydu. Yani yerfıstığı kan şekerinizi yükseltmez. Hem yağ depolonmasını yavaşlatır hem de sık sık acıkmanızı önler.



2- Hastalıktan korur: Amerikalı uzmanlar yerfıstığında en az çilekte olduğu kadar hastalık önleyici antioksidan olduğunu ortaya koydu. Florida Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre fiştik kanserden gribe kadar birçok rahatsızlığı önleyen antioksidanlar içeriyor.



3- Kalbi korur: ABD'deki Purdue Üniversitesi uzmanlarının araştırmasına göre yerfıstığı, doymuş yağ seviyesini azaltıyor ve kalp krizi riskini önlüyor.



4- kolesterolü düşürür: kanadalı uzmanlara göre her gün bir avuç badem yiyenlerde kötü kolesterol seviyesi yüzde 4 azalıyor.



5-

Kaynak : Bayposta.com