KARNIMDA SÜREKLİ Bİ ŞİŞLİK VAR AÇ OLSAMDA YAĞ OLDUĞUNU ZANNE
 

Soru:

Karnımda sürekli bi şişlik var aç olsamda yağ olduğunu zannetmiyorum çünkü zayıf bi yapım var 1.60 boyum ve 46 kiloyum. Spor yaptığım dönemde de inmedi bu şişlik. Ne yapmam gerekiyo



12.04.2008







Cevap:



Bayram, yıl başı ve tatil. Fırında hini, baklava, çikolata, börek... Birbirinden nefis yiyecekler bayram ve tatillerin vazgeçilmez ve kaçınılmaz unsurları. Bunlara karşı koymak neredeyse imkansız. Fakat ziyafetlerin sonunda yaşanan mide şikayetleri de oldukça tatsız: Hazımsızlık, midede ve karında şişlik





Sebebi fazla hava

Midede ve karındaki şişlik hissinin sebebi yutulan hava veya hazmederken bağırsaklarda oluşan gazlar.





Mideyi yoranlar:





Hazmedilmesi zor olan besinler: Lahana ve baklagiller



Karbonik asit içeren içecekler: Kola veya limonata



Tatlı ve yağlı yiyecekler: Kebap ve pasta



Hızlı yemek



Hareketsizlik



Stres ve endişe



Mide ve bağırsaklarda rahatsızlık





Bu tavsiyeler, genel bilgilerdir. Fakat unutmayınız ki, özel rahatsızlığınız için en iyi tavsiye, şikayetlerinizi dinleyen ve sizi muayene eden doktorunuzun tavsiyesidir.

...









12.04.2008