[Bluesky24]

üsküdar Devlet Hastanesi Kadın Hastalıklarıve Doğum Uzmanı Operatör Dr. Saygın Micozkadıoğlu, hamilelerin, sıcakhavanın etkisiyle bazı sağlık sorunları ile karşılaşabileceklerinibelirterek, Alınacak önlemlerle, sıcak havanın olumsuz etkisiazaltılabilir dedi.



Gebelerin, özellikle sıcaklığın arttığı günlerde her zamankinden dahafazla su tüketmesi gerektiğine dikkati çeken Micozkadıoğlu, vücudunsusuz kalmasının, rahimde kasılmalara, kasılmaların doğum sancılarına veerken doğuma neden olabileceğini kaydetti.



Sıvı alırken dikkat edilmesi gerektiğini anlatan Micozkadıoğlu, vücuttasıvı kaybına yol açan kahve, çay ve kola gibi kafein içeren içeceklerdenuzak durulmasını önerdi. Micozkadıoğlu, gün içerisinde mutlaka en az8-10 bardak su içilmesi ve bunun yanı sıra limonata ve taze meyve sularıtüketilmesi önerisinde bulundu.



Micozkadıoğlu, küresel ısınmayla birlikte mevsim normallerinin üzerindeseyreden hava sıcaklıklarının yorgunluk, yüksek tansiyon, sırt ağrısı,varis, ayaklarda ödem, mantar ve güneş lekeleri gibi birçok sağlıkproblemine yol açabildiğini söyledi. Sıcak havanın etkisiyle aşırıterleme, kızarıklık ve kaşıntının çeşitli mantar rahatsızlıklarına yolaçabileceğine dikkati çeken Micozkadıoğlu, gün içinde ılık duşalınabilineceğini kaydetti.



Açık renk, pamuklu,keten ve rahat kumaşlar giyin



Hamilelerin, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için 10.00-16.00saatleri arasında sokağa çıkmamaları uyarısında bulunan Micozkadıoğlu,Geniş şapka takılmalı ve mutlaka yüksek faktörlü koruyucu kremsürülmeli dedi.



Micozkadıoğlu, hamilelerin, ter emilimini sağlayan açık renk, pamuklu,keten ve geniş kıyafetler giymesinin uygun olacağını ifade edenMicozkadıoğlu, Vücut dengesinin sağlanması için de ortopedik ve rahatayakkabılar kullanılmalı. Bu şekilde, sıcak havanın da etkisiyle şişenayaklar, rahat nefes alacaktır diye konuştu.



Micozkadıoğlu, hamilelerin, vücudun su ihtiyacını artıracağı vetansiyonun yükselmesine neden olabileceği için tuzlu gıdalardan uzakdurması, baharatlı yiyeceklerden ve az pişmiş etlerden kaçınmalarıgerektiğini belirterek, Kızartma türü yiyecekler tüketilmemeli, mümkünolduğunca haşlama yiyecekler yenmeli, bol sebze ve meyve tüketilmeli,karbonhidrat ağırlıklı besinlerden uzak durulmalı, sık sık ve azmiktarlarda beslenilmeli önerilerinde bulundu.



Sağlıklı bir hamilelik süreci için yüzmenin çok önemli olduğunu belirtenMicozkadıoğlu, genel olarak havuzların çok hijyenik olmadığını, havuzyerine denize girilmesinin uygun olduğunu söyledi.