Bel Fıtığından Korunmak
 

Bel Fıtığından Korunmak





Günümüzde tıp dev adımlarla ilerlemekte ve birçok hastalığın çaresi bulunmaktadır. Buna rağmen diğer bütün hastalıklarda olduğu gibi bel fıtığına yakalanmamak da en iyisidir. Yani tedbirler hastalıkla karşılaşmadan önce alınmalıdır. Maalesef insanlar sağlık gibi önemli bir nimetin kıymetini ancak onu kaybettiklerinde anlamaktadırlar. Fakat sağlık bir kez kaybedildiğinde tekrar kazanılması çok zor olmakta, bazen de bu mümkün olamamaktadır. Öyleyse sağlığımızın kıymetini hastalanmadan önce bilmeliyiz.Bel sağlığını korumak için kişi hiçbir zaman çok ağır bir yükü kaldırmamalı, kaldıracaksa mutlak surette dizlerini kırarak yani çömelerek cismi yerden almalıdır. Belden eğilerek kaldırmamalıdır. Hiçbir cismi uzanarak almamalıdır. Meselâ, telefon çaldığında veya raftan kitap alırken uzanmamalıdır. Daima cisimlere yaklaşarak, arada mesafe bırakmaksızın almalıdır. Sağlıklı iken bel ve karın adalelerini güçlendirici egzersizler yapmalıdır. Hareketli bir hayat tarzını benimsemek yararlıdır.



Kaynak: Nöroşirürji Uzmanı Doç.Dr. Ahmet Yıldızhan



Ahlat, Nar



Gereksiz yere bel fıtığı ameliyatları yapılıyor!





35 yaş üzerinde bel fıtığına dikkat





Vücudu oksijensiz bırakan sigara, bel fıtığı yapıyor!





Bel fıtığı hakkında her şey!





Çocuklar da bel fıtığı olur







Bel Fıtığında Risk Faktörleri, Tedavi Prensipleri, Lomber Mikrodiskektomi, Bel Fıtığının Ters Tarafta Olması, Bel Fıtığı Nasıl Oluşur?, Kimlerde Görülür?, Hastalığa Yanlış Yaklaşımlar, Riskli Pozisyonlar, Teşhis, Bel Fıtığının Tarihçesi, Bel ve Bacak Ağrısının Diğer Nedenleri, Tedavi, Belirtiler, Cerrahi Tedavi