utangaçlik hastaligi

[Bluesky24]

utangaçlik hastaligi

UTANGAçLIK HASTALIGIMahcup bir insan misiniz? Bir toplulukta, insanlarin ilgisi sizin üzerinize çevrildiginde kalbiniz hizli hizli çarpmaya basliyor ya da solugunuz daraliyor mu? Yeni girdiginiz bir is ortaminda, ayaga kalkip kendinizi tanitmaniz istendiginde, yüzünüz kizariyor, sesiniz titriyor mu? Bu özelliklerinizi bildiginiz için, kalabalik önünde konusmanizi gerektirecek durumlardan uzak duruyor, ancak tüm çabaniza ragmen bos bulunup yakalandiginizda, bir iki laf edip siranizi savincaya kadar kan ter içinde kaliyor musunuz? Eger böyleyse, sizde 'asiri utangaçlik hastaligi' var demektir. Toplumdaki her on kisiden birinin kapisini çalan bu hastaliga yakalanmissaniz, büyük bir olasilikla, kendinizi asiri utangaçlik krizlerinden koruyacak bazi önlemler de gelistirmissinizdir. Henüz bir çözüm yolu bulamadiysaniz, baskalarinin neler yaptigina, birlikte bir göz atabiliriz. Asiri utangaçlikla basetme yollari: En sik basvurulan yollardan birisi alkol kullanimi. Bir çok kisi, utangaçligini alkolle eritmeye çalisiyor. Yapilan arastirmalar, asiri utangaç kisilerde, böyle olmayanlara göre en az iki kat daha yüksek bir oranda alkolizme ve alkol kullaniminin yol açtigi diger sorunlara rastlandigini gösteriyor. Sik basvurulan bir diger çözüm yolu, topluluk karsisinda duyulan sikintiyi azaltacak uyusturucu maddelerin kullanilmasi. Bu kisilerin yaklasik yüzde onbesi yasamlarinda en az bir kez bir uyusturucu maddeye bagimli duruma geliyorlar. üçüncü bir yöntem, utangaçlik krizine yol açabilecek toplumsal etkinlikleri tümüyle dislayan bir yasam tarzi gelistirmek. Is ve okul ortaminda ön plana çikmayi ve kendini göstermeyi gerektiren durumlardan uzak durmak, basit ve göze batmayacak islere yönelmek bu yasam tarzinin temel taktikleri arasinda sayilabilir Böylece, asiri utangaçliginiz sürse de, bu sorunla yüzlesmekten kurtulmus oluyorsunuz. Ancak, her üç yöntem de küçümsenmeyecek bireysel kayiplara yol açiyor. Alkolizmin ve madde bagimliliginin neden oldugu sorunlar herkes tarafindan biliniyor. çok sayida toplumsal etkinlikten uzak durmaya dayali bir yasam tarzinin sonucuysa, düsük toplumsal ve mesleki basari ve yalnizlik. Asiri utangaç kisiler, içinde bulunduklari toplumun ortalamasina göre, daha düsük bir egitim görüyor, daha az para kazaniyor ve karsi cinse uzak durmalarina bagli olarak, es bulmakta daha fazla güçlük çekiyorlar. Bu kisilerin yüzde otuza yakin bir bölümü hiç evlenmiyor ve tek basina yasiyor.

Asiri utangaçligin tedavisi:

Eger sorun yalnizca topluluk önünde konusmakla sinirliysa, genellikle, kisiyi üç dört saatligine asiri utangaçligin bedensel belirtilerinden kurtaran ilaçlar kullaniliyor. Beta bloker adi verilen bu ilaçlar, yasanan içsel karmasayi kalp çarpintisi, soluk soluga kalma, ses titremesi ve yüz kizarmasi gibi yollarla disa vuran sinirsel ileti sistemini bloke ediyor. Beta blokerlerin sahne sanatçilari arasinda yaygin bir kullanimi oldugu biliniyor. Daha uzun süreli bir rahatlama içinse, beyindeki sinirsel iletimi saglayan maddeler üzerinde etkili bazi ilaçlar kullaniliyor. Yapilan çalismalar, söz konusu ilaçlarin, asiri utangaçlik hastaligi olan kisilerin yüzde yetmisinde önemli bir düzelme saglayabildigini gösteriyor. Ilacin yanisira bazi psikoterapi teknikleri de uygulandiginda, bu oran daha da yükseliyor.



Utangaçligi yok eden ilaç



çekingenlik nedeniyle toplum içine çikamayanlar ve bu yüzden sosyal hayatlari olmayanlara müjde. Ingiltere'de piyasaya çikan yeni bir hap, utangaçlik ve çekingenlik gibi duygulari yok ederek insanlarin kendine olan güvenini artiriyor. The Sunday Times gazetesinin haberine göre, Bristol ve Southampton üniversiteleri tarafindan gelistirilen ve Smith Kline Beecham sirketi tarafindan pazarlanan ‘‘Seroxat adli ilaç, beyindeki seratonin maddesini artiriyor. Bu da kisinin kendine güven duygusunu kamçilayarak mutluluk hissi veriyor. Böylelikle kisi kendini ifadede daha rahat davraniyor ve öteki insanlarla çok daha kolay iliski kuruyor.





Dr. Brian Goss, klinik vaka derecesinde utangaç kisiler üzerinde yapilan testlerde ‘‘Seroxatin çok basarili sonuçlar verdigini bildirdi. örnegin yabancilarla karsilasma korkusu yüzünden evinden çikmayan 29 yasindaki Londrali bir kadin, ilaci aldiktan sonra cesaretini topladi ve tamamen disa açik bir kisilik kazandi. Simdiye kadar hayati iskalamasindan yakinan genç kadin kaçirdiklarini telafi için her hafta sonu erkek ve kiz arkadaslariyla birlikte pub ve kulüplerden çikmaz oldu. Dr. Goss, mucize hapin 3 milyon utangaç insanin yasadigi Ingiltere'de yilda 1 milyar dolarlik talep yaratacagini söyledi.