Ergenlik döneminde pozitif düşünce

[Bluesky24]

Kadıköy Şifa Sağlık Kurumları doktorlarından psikolog Fatma Tosun, Fiziksel, psikolojik ve sosyal açıdan geçirdiğiniz değişimler, büyümenin başlangıç aşamasıdır. Olacak sorunları tahmin ederek kendinizi keşfetmek ve olumlu düşünmek bu dönemi en rahat şekilde geçirmenin yoludur dedi.



8-10 yaşlarından 21 yaşına kadar devam eden ergenlik, kızlarda ortalama 11.2 (8-13) yaşında başlarken, erkekler de ise 11.6 (9.5-13.5) yaşında başlıyor.



Kızların erkeklerden daha erken ergenliğe adım attığını belirten, kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Op. Dr. Evrim Aksoy, Bu dönem kızlarda daha önce başlar ve genelde adet kanaması ilk belirtilerindendir. Genç kızlar için adet günlerini en sağlıklı şekilde geçirmenin yolu ise hijyenik pedlerdir dedi.



Op. Dr. Aksoy,özellikle ergenliğin ilk dönemlerinde oluşan düzensiz adet kanamalarının normal olduğuna dadikkat çekti:



Göğüslerin büyümeğe başladığı ve tüylenmenin oluştuğu, adet kanamasının takip ettiği ergenlik döneminde ilk zamanlarda regl günlerinin düzensiz olması çok normaldir.



Ortalama 5 gün süren regl dönemi, o zamanlarda 10 güne kadar çıkabilir. Çoğunlukla ağrılı geçen bu günlerde acıyı azaltmak için yumurtalıklarınızı sıcak tutmalı, üşütmemeli, hareket etmeli ve yediklerinize dikkat etmelisiniz. Ağrınız katlanılır gibi değilse mutlaka bir jinekolog yardımı almalısınız.



HPV aşısı



HPV aşısının önemine de değinen Op. Dr. Evrim Aksoy, HPV virüsü rahim ağzında cerrahi müdahaleler gerektirebilen kanser öncesi lezyonların oluşumuna ve genital siğillerin oluşumuna da sebebiyet veriyor. Sağlıklı bir hayat için genç kızların gelecekteki yaşam kalitelerinin korunması açısından, ergenlik çağında, HPV aşısının yaptırılması büyük önem taşıyor dedi.



Çocuğu endişelendirmeden, vücudunda meydana gelebilecek değişimler konusunda önceden sağlıklı ve doğru bir biçimde bilgilenmenin faydasına dikkat çeken psikolog Fatma Tosun, Ergenlik öncesinde kurulmuş karşılıklı sevgi ve saygı içeren bir ilişki, bu dönemde ortaya çıkan sorunların, daha kolay üstesinden gelinmesini sağlayacaktır. Ailelerin, çocuklarının kendilerinden uzaklaşmalarını endişeyle karşılamadan, ilişki biçiminin değişimini kabullenmesi her iki tarafı da rahatlatacaktır dedi.