Mutlu olmak mı istiyorsunuz ?
 

İşte sizde Prozac etkisini yaratacak formül Deneyin, mutlu olun

İngiltere'nin saygın sağlık haberleri sitesi Men's Health' psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyeceklerin listesini çıkardı:

*Süt ve Fındık: Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor. Haberde, depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek, bunlar için doğal prozaclar' deniyor.

*Hindi: Phenylalanine' ismi verilen bir amino asit içeriyor. Bu da vücutta keyif verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye yardımcı oluyor.

*Çikolata: Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor.

*Uskumru: Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor. Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.

*Kıvırcık Lahana: Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.

Sabah

Kaynak: saglik.gen.tr