Bu yiyecekler zayıflatıyor
 

En iyi zayıflatan 10 yiyecek belirlendi. İşte zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkileri

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.



Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.



Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.



Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.



Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.



Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.



Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.



Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.



Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.



Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.

http://www.haberturk.com/haber.asp?id=5299cat=220dt=2006/11/09





Kaynak: saglik.gen.tr