|
| |||||||
ne kadar vitamin kullanmali?
Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri ne kadar vitamin kullanmali? Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız ne kadar vitamin kullanmali? Hangi vitamin neden ne kadar alinmali? Harvard Tip Fakültesi ve Amerikan Beslenme Bilimi Dernegi arastirdi, Newsweek açikladi. Iste 'Hangi rahatsizlikta, hangi yasta, hangi vitamin, ne kadar kullanilmali?' sorularinin yanitlari Newsweek dergisi, son sayisinin kapagini beslenme seklinin ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi
ne kadar vitamin kullanmali?
 |
  | LinkBack | Seçenekler | Stil |
06-05-2010, 02:56 PM
| #1 (permalink) |
| Albay Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
 |  ne kadar vitamin kullanmali? ne kadar vitamin kullanmali? Hangi vitamin neden ne kadar alinmali? Harvard Tip Fakültesi ve Amerikan Beslenme Bilimi Dernegi arastirdi, Newsweek açikladi. Iste 'Hangi rahatsizlikta, hangi yasta, hangi vitamin, ne kadar kullanilmali?' sorularinin yanitlari Newsweek dergisi, son sayisinin kapagini beslenme seklinin saglik üzerindeki etkilerine ayirdi. Harvard Tip Fakültesi ve Amerikan Beslenme Bilimi Dernegi'nin hazirladigi dosyada, vücudu sayisiz hastaliga karsi koruyan vitaminlerin hangi besinlerde oldugu, ne dozda alinmasi gerektigi incelendi. Iste o sonuçlar: B6 VITAMINI Neye yarar?: Damarlara zarar veren 'homocysteine' isimli kimyasalin seviyesini düsürür. Dozu: 31-50 yas: günde 1,3 mg 51+: Günde 1,5-1,7 mg Kaynaklar: Baklagiller, et, balik, turunçgiller, muz, karpuz. B12 VITAMINI Neye yarar?: Sinir hücrelerini korur. Hafizayi güçlendirir. Dozu: 31+: günde 2,4 mg. Kaynak besinler: Et ve süt gibi hayvansal ürünler, güçlendirilmis tahillar. C VITAMINI Neye yarar?: Katarakt ile meme ve mide gibi bazi kanser türlerine yakalanma riskini azaltir. Dozu: 31+: 75-90 mg Kaynak besinler: Turunçgiller, brokoli, dolmalik biber, lahana, çilek. FOLIK ASIT Neye yarar?: Hamilelikte alinirsa dogumdan gelen kusurlari önler, kolon kanseri ve Alzheimer'a karsi koruyucudur. Dozu: 31+: Günde 400 mcg. Hamilelerde: 600 mcg. Kaynak besinler: Ekmek, makarna ve kahvaltilik gevrekler, baklagiller, ispanak, brokoli ve portakal suyu. A VITAMINI Bulgu ve endiseler: Görme yetenegini korur, katarakt riskini azaltir. Ancak fazlasi kemiklere zarar verebilir. Dozu: 31+: erkeklerde 3000 IU (uluslararasi birim), kadinlarda 2333 IU Kaynaklar: Havuç, tatli patates ve mango. D VITAMINI Neye yarar?: Kalsiyumla birlikte alindiginda kemik kirilmasina karsi korur. Yüksek dozda alindiginda kolon, meme ve yumurtalik kanserini önlemeye yardimci olur. Dozu: 31-50 yas: günde 200 IU 51-70 yas: 400 IU Kaynak besinler: Süt ve tahil, balik ve margarin. E VITAMINI Neye yarar?: Hücrelere zarar veren molekülleri etkisiz hale getirir. Prostat kanserine ve Alzheimer'a karsi korur. Dozu: 31+: Dogal kaynaklardan 22 IU veya 33 IU sentetik E vitamini. Kaynak besinler: Yesil yaprakli sebzeler, kabuklu yemisler, bitkisel yaglar ile tahillar. K VITAMINI Neye yarar?: Kan pihtilasmasi için gereklidir, kemikleri korur. Dozu: 31+: Günde 90-120 mcg (mikro gram). Kaynak besinler: Yesil yaprakli sebzeler, süt ve süt ürünleri, yumurta, tahillar ve karaciger. KALSIYUM Bulgu ve endiseler: Kemikler için çok önemlidir. Ancak bazi arastirmalar, çok yüksek dozda alinan kalsiyumla prostat kanseri arasinda baglanti oldugunu gösterdi. Dozu: 31-50 yas: günde 1000 mg 51+: günde 1200 mg Kaynak besinler: Süt, peynir, yogurt, brokoli, lahana ve portakal suyu. MAGNEZYUM Neye yarar?: Kalbi korur ve kan basincini düsürür. Dozu: 31+: Erkeklerde 420 mg, kadinlarda 320 mg. Kaynak besinler: Yesil yaprakli sebzeler, fistik, ceviz, tam tahillardan yapilan spagetti, tahillar ve baklagiller. POTASYUM Neye yarar?: Hipertansiyon riskini azaltir, kemiklerin mineral yogunlugunu artirir. Dozu: 31+: günde 4700 mg Kaynak besinler: Kirmizi ve beyaz et, balik, süt, bamya, muz, domates, dolmalik biber ve portakal. DEMIR Neye yarar?: Kandaki oksijen akisini saglar. Vejetaryenlerin ekstra demire ihtiyaci olabilir. Dozu: 31-50 yas: Erkeklerde günde 8 mg, kadinlarda 18 mg. Kaynak besinler: Et, tahillar, yumurta, kabak çekirdegi, kepek ve ispanak. SELENYUM Neye yarar?: Bazi kanser türlerinden korur. özellikle prostat kanseri riski tasiyan erkeklere faydalidir. Dozu: 31+: Günde 55 mcg Kaynaklar: Deniz ürünleri ve karaciger [b]
Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir. |
 Offline
|  |
|
| Bookmarks |
Normal
| |
ne kadar vitamin kullanmali?
Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri ne kadar vitamin kullanmali? Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız ne kadar vitamin kullanmali? Hangi vitamin neden ne kadar alinmali? Harvard Tip Fakültesi ve Amerikan Beslenme Bilimi Dernegi arastirdi, Newsweek açikladi. Iste 'Hangi rahatsizlikta, hangi yasta, hangi vitamin, ne kadar kullanilmali?' sorularinin yanitlari Newsweek dergisi, son sayisinin kapagini beslenme seklinin ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi
