DİYET - SUADİYE SLİMMİNG CENTER
 

Sabah• Aç karnına 1 tatlı kaşığı bal üzerine 2 bardak su• Çay şekersiz• 30 gr. dil peyniri• 3 zeytin• 1 dilim diyet ekmeği• 1 domates + 1 salatalık• 1 adet multi vitamin - mineral tabletÖğle• 100 gr. tavuk = hindi• 4 yemek kaşığı pilav = makarna• Yeşil salataÖğleden sonra• İstenildiği kadar tek tip meyve (incir, muz, üzüm hariç)Akşam• 250 gr. zeytinyağlı sebze (1 kilo sebzeye 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanın. Bezelye, iç bakla, taze barbunya hariç) + 250 gr. diyet yoğurt + yeşil salataGece• 1 adet elma ya da 150 gr. diyet dondurmaKaynak: Hekim Sitesi