Hamilelikte kahve içmek zararlı mı?

[Bluesky24]

Hamilelik

sırasında kahve içilip içilemeyeceği çok sık sorulan

soruların başında gelir. Çoğu kişi bir bebek beklerken çay

ve kahve gibi zararli olduğu düşünülen içecekerin

içilmesinin yasak olduğunu zanneder. Hamile kadınların

etraflarındaki kişiler örneğin eşleri ve aile büyükleri de

bu tür içecekleri tüketmemeleri konusunda uyarırlar.



Ancak bu inanışlar doğru değildir. Hamileliğin seyri

sırasında pekçok maddede olduğu gibi çay ve kahve de

aşırıya kaçmadan tüketilebilir.



Kahve tüm toplumlarda önemli bir yere sahiptir. Batılı

toplumlarda genelde hazır kahveler daha çok tüketilirken Türk

Kahvesi olarak anılan kahve hazırlanış şekli ülkemizde çok

daha yaygındır.



Son dönemlerde uluslararası kahve zincirlerinin de pazara

girmesi ile pekçok değişik türü hem günlük konuşma

dilimize girdi hem de damaklarımızda tadını bırakmaya

başladı.



Arabistan yarımadasından dünyaya yayılan ancak daha

sonraları Latin Amerika ülkelerinin daha iyi bilinen en büyük

üreticiler konumuna geldiği kahve Türkler için ayrı bir

öneme sahiptir. Hazırlanışı, içimi ve sonrasında bakılan

falı ile törensel bir özelliği olan kahve edebiyatta da ihmal

edilmemiş hem pekçok şarkı ve şiire konu olmuş hem de o en

iyi bilinen deyimlerden biri olan



Gönül ne kahve ister ne kahvehane



Gönül sohbet ister kahve bahane



sözünün doğmasına vesile olmuştur.Hamile olmanız bu

keyiften mahrum olmanız gerektiği anlamına gelmez. Kahvenin

pekçok kişinin hamilelikte içilmesinden endişe duymasına

neden olan özelliği içerdiği kafeindir. Uyarıcı ve keyif

verici bir madde olan kafein kahvede bol miktarda bulunur. Ancak

gerek kahvenin yetiştiği ağaçtan satışa sunuluncaya kadar

geçirdiği evreler gerekse pişiriliş şekli içerdiği kafein

miktarları üzerinde önemli rol oynar.



Tüm dünyada en çok tüketilen kahve türlerinden biri olan

granül kahve (ya da yaygın ama yanlış kullanılışı ile

nescafe) 1 fincanında yaklaşık 135 mg kafein içerirken daha

yoğun olduğu düşünülen Türk kahvesinin bir fincanında 60

mg kafein bulunur. Sert olarak tanımlanan espresso ise en az

kafein içeren kahve türlerinden birisidir.



Yapılan araştırmalar hamilelik sırasında günde 300-400

mg'dan daha az alınan kafeinin anne adayı ve bebek üzerinde

herhangi bir olumsuz etkisinin olmadığını göstermektedir.



Bu nedenle hamile olmanız kahve içmekten vaz geçmeniz

anlamına gelmez. Eğer Türk kahvesi tiryakisi iseniz günde 1-2

fincan kahve ile herhangi bir zarar görmeniz çok uzak bir

olasılıktır.



Ancak gebelik sırasında beslenmedeki altın kural olan

aşırıya kaçmama konusunu unutmamak gerekir.



[/b]











Bu yazı ilginizi çektiyse aşağıdaki

yazıları da okumanızı öneririm













Gebelik ve kafein



















Geri

































































10 Şubat 2008



Saat: 14:20







UYARI



Çin

Malı ürünlere dikkat !

















































































































































Unutmayın!





Çalışan

anne adayları: Doğum

öncesi iznine ayrılmak için yapmanız gereken

işlemleri unutmayın













































Kaynak: Dr. Mumcu