14-10-2009, 07:27 PM
|
#5 (permalink)
|
Teğmen
Üyelik tarihi: Oct 2009 Bulunduğu yer: izmir...fransa olmasına 7 ay... :)
Mesajlar: 25
Tesekkür: 43
22 Mesajinıza toplam 83 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Cevap: Ynt: Az uyumak istiyorum mesela 3 saat Alıntı: ganesha Nickli Üyeden Alıntı
Bize sekiz saat uyumak gerek inancı empoze edildi ve tamamen ona inandık. Onun için insanlar 8 saatten az uyuyunca kendilerini yorgun veya rahatsız hissederler.
Farkettiysen inanç dedim, eğer bu inancı değiştirebilir ve kendini 3 saat uykunun yeteceğine inandırırsın kesinlikle hiç sorunsuz 3 saat uyuyabilirsin.
Bu konuda tabii ki telkinlerinde etkisi olur. Onun dışında bu konuda yazılar, kitaplar vs. oku.
Ben araştırdığım için biliyorum, dünyada yüzlerce bilim adamı 2 saat uyuyor. Onun dışında Da Vinci uykusu denilen Çok Fazlı uyku sistemini dünyada pek çok kişi uyguluyor. Bunu araştır eminim çok faydası olacak.
Ayrıca Erdal Demirkıran'ın Sadece Aptallar 8 Saat Uyur kitabınında faydası dokunur.
Hiç olmadı, alışkanlık değiştirme metodu (NAC) ile uykunu azaltabilirsin.
Kolay gelsin. |
alışkanlık değiştirme metodu (NAC) nedir acaba anlatabilirseniz çok sevinirim |
Offline
| |