zayıflama başarılarınız..
 

ooooollleeeyyy..
bir haftada tam 1.5 kilo verdimmmmmmmmmm..
sıkı bir rejimdeyim.. zayıfladıkça yazacağım..
kilo sorunu olupda zayıflayan yada zayıflama aşamasında başka arkadaşlar varsa yazınız...

Cevap: zayıflama başarılarınız..
 

Benim de kilo problemim var. Geçen bahar mevsiminde(mayıs 2010'da) 67 kiloydum. Şu anda 57 kiloyum. Yani yaklaşık 5 ayda 10 kilo vermişim. Herhangi bir çaba göstermedim. Durduk yere verdim. Nedenini hala çözemedim ama aşk da kilo verdiriyormuş. Aşık olunca salgılanan bir hormon kilo vermeyi sağlıyormuş. Aklıma gelen tek neden bu benim.

Bir haftada 1.5 kilo suüper bir başarı bence. Tebrik ediyorum seni :) Diyet ne yapıyorsun. Benim hala 7 kilo fazlam var. Bayramdan sonra diyete ve pilatese başlamayı planlıyorum. Diyetin uzman kontrolünde mi yoksa hazır listelerden mi?

Cevap: zayıflama başarılarınız..
 

canım tebrik ederim....inşallah geri gelmez onlar....
şu ara ben de kilo veriyorum...ama ben verip yeniden geri alan gruptanımy789:zpzp:

Cevap: zayıflama başarılarınız..
 

evet canım aşk kilo verdiriyor bende inanıyorum buna...

Cevap: zayıflama başarılarınız..
 

Ama işte işin kötüsü her istediğimizde de aşık olamıyoruz y789

Cevap: zayıflama başarılarınız..
 

clivaf hazır listelerle de uzmanlarla da veremediğim kiloyu kendi çözümümle verdim... hemde 2 senede tam tamına 17 kilo verdim..5 6 kilom kaldı..yöntemimi merak ediyorsan...günlük yediğimin tam yarısını yiyorum..herşeden yiyorum ama yarım porsiyon..


aşkkırıntısı bende senin grubundayım merak etme..vücudumun tepkisini öğrendim..
ben bir ayda 7 8 kilo veririm...sonraki ay 2 kilosunu geri alırım:)..sonraki ay hiç veremem..böyle bir döngü benimkisi..
allahdan kısır döngü değil yavaş yavaşda olsa veriyorum..y789

Cevap: zayıflama başarılarınız..
 

zamanı_geldi yani 3 ayda 5 kilo civarı vermiş oluyorsun öyle mi? Ben düzenli beslenmiyorum açıkçası. Bir gün azıcık yiyorum bir gün normal yiyorum. Bu durumda porsiyonumun ne kadar olduğunu bilemiyorum :( 7 kilomu 1 ayda verebilir miyim senin gibi? :)

Cevap: zayıflama başarılarınız..
 

verebilirsin tabii..telkinlerle ve koşu bandıyla tabiii:)

evet 3 ayda 5 kilo falan acaip yavaş gidER..1 gün normal yesem hemen alırım..allah benm gibilere yardım etsin yaaa...

ama sen zaten zayıfsın boyun nasıl?

Cevap: zayıflama başarılarınız..
 

Amin amin Allah bize yardım etsin :) koşu bandım yok. Ama bayramdan sonra Pilatese başlıycam. Şimdilik sadece araştırma ve ön hazırlık içindeyim. Dukan Diyeti var biliyor musunuz acaba?

Benim boyum 167.

Sadece 7 kilo fazlam var işte. Sadece 7 kilo... y789

Cevap: zayıflama başarılarınız..
 

tatlıyı azalt cliviaf :)