Kırgınlıklarınızdan Kurtulun

[ışıkk]

Evren sözlerinizi değil titreşiminizi duyar.
Titreşiminizi değiştirmek için EFT’yi mutlaka kullanın. (Duygusal Özgürleşme Tekniği)
En önemli blokajlarımız da kırgınlıklarımız. Bunları mutlaka temizleyin.
EFT Master Carol Look’tan sizin için çok güzel bir reçete.

Sizi kıran kişiye yoğunlaşın, o duyguyu ortaya çıkarın.

Karate Vuruş noktası

Onun beni kırdığını kabul etmekten çok utanmama ve sıkılmama rağmen, kendimi olduğum gibi kabul ediyorum, onun beni gerçekten kırdığını kabul ediyorum. Kırıldığımı kabul etmek istemememe ve kırılmamış gibi davranmama rağmen, şimdi bu duyguyu ifade etmeyi seçiyorum. Bu konuda kendimi tükenmiş, çaresiz, üzgün vs. hissetmeme rağmen, kendimi ve bu duygumu olduğu gibi kabul ediyorum.

Göz içi: Olan şeyden ötürü çok kırıldım.
Göz dışı: Bu güne kadar kırılmamış gibi davrandım.
Gözaltı: Oysa ki bundan ötürü çok kırgınım.
Burun: Onu affetmemim beklendiğini düşündüm.
Çene: Ama buna hazır değildim.
Köprücük kemiği: Hala kendimi çok kırgın hissediyorum.
Kol altı: Olan şeyden ötürü kendimi çok kırgın hissediyorum.
Baş: Kırıldığımı kabul etmeye ihtiyacım var.

Göz içi: Çok kırıldım ve bunun üstesinden gelemedim.
Göz dışı: Bugüne kadar kırılmamak için uğraşıp durdum.
Gözaltı: Bunu şimdi yüksek sesle söylemek kendimi çok iyi hissettiriyor.
Burun: Gerçek şu ki, bu kırgınlığımın üstesinden hiçbir zaman gelemedim.
Çene: Bu gerçeği kabul etmek şimdi kendimi çok iyi hissettiriyor.
Köprücük kemiği: Bunu sonunda, yüksek sesle söyleyebiliyorum.
Kol altı: Bunu serbest bırakmaya hazırım.
Baş: Bu kadar yıl sonra, bu kırgınlığımı bırakmanın tam zamanı.

Kırgınlığınızın gittiğini farkedene kadar tura devam edin.

[angelweb6]

Merhaba EFT yi bu şekilde migren içinde yazabilmeniz mümkünmü acaba....

[McOrco]

bunu öfke kontrolu ıcın kullanmak mumkunse yapmamız gereken degısıklıkler nedır?

[ışıkk]

angelweb6 Nickli Üyeden Alıntı

Merhaba EFT yi bu şekilde migren içinde yazabilmeniz mümkünmü acaba....

Selamlar, bu kırgınlıklar üzerine yazılmış özel bir reçete.migren için uygularsak baya bir anlam kayması olucağını düşündüm.o yüzden şunu dene istersen.ben eft çalışmalarımda bunu kullanırım.

sevgimle.

1- Gözlerinizi kapatın, sorununuzu hayal edin ve vücudunuzda oluşan
duyguyu tanımlayın. Öfke, hüzün, sıkıntı, nefret, ağrı,migren vs...

"Bu migren agrısına sahip olsam da,
kendimi derinden ve tamamen kabul
ediyorum."

2- Bu duygunun yoğunluğuna 1'den 10'a kadar bir rakam verin.

3- Bir elinizin Karate Noktasına(Karate Chop) diğer elinizle
vururken "Bu migren agrısına sahip olsam da,
kendimi derinden ve tamamen kabul
ediyorum." deyin.bu cümleyi 3 kere tekrar edin.

4- Kaş ucundaki noktaya(Eyebrow) iki parmağınızla 9 kere vuruş
yaparken kısa bir hatırlatıcı cümle kullanın, örneğin: "Migren ağrısına sahibim" yada "migrenin geçmiyceğini düşünmem" gibi...

5- Gözün dış kenarındaki kemiğin üstüne (Outside of eye) iki
parmağınızla 9 kere vuruş yaparken yine hatırlatıcı kısa cümleyi
tekrar edin.

6- Gözün altına (Under Eye) iki parmağınızla 9 kere vuruş yaparken
yine hatırlatıcı kısa cümleyi tekrar edin.

7- Burnun altına yani dudağın üstüne (Under nose) iki parmağınızla 9
kere vuruş yaparken yine hatırlatıcı kısa cümleyi tekrar edin.

8- Dudağın altında çenedeki bombeli yere (Chin) iki parmağınızla 9
kere vuruş yaparken yine hatırlatıcı kısa cümleyi tekrar edin.

9- Köprücük kemiğinin 1-2 cm altına (Collarbone) iki parmağınızla 9
kere vuruş yaparken yine hatırlatıcı kısa cümleyi tekrar edin.

10- Göğüs ucunun hizasında olan koltuk altı bölgesine (Under Arm) iki
parmağınızla 9 kere vuruş yaparken yine hatırlatıcı kısa cümleyi
tekrar edin.

11- Böylece 1 Kısa Seri olarak adlandırılan EFT turunu tamamlamış
oldunuz. Şimdi sorununuzu tekrar hayal edin ve oluşan duygunun
yoğunluğuna ilk başta verdiğiniz rakamda bir düşme var mı kontrol
edin. Örneğin, başlarken 9 şiddetinde hissettiğiniz duygunun 5'e
düşmesi gibi... Eğer olumsuz duyguda azalma varsa. Karate noktasına
(Karate Chop) vururken 3 kere tekrar edeceğiniz cümle kalıbını şu
şekilde değiştirin. Örnek: "Hala biraz migren ağrısına sahibim buna
rağmen kendimi seviyorum ve tamamen kabul ediyorum" ve meridyen
noktalarına vuruş yaparken kullandığınız hatırlatma cümlesinide şu
şekilde değiştirin. Örnek: "Kalan kmigren ağrım"

12- Duygu sıfırlanana kadar bu basamakları tekrarlamaya devam edin.
Kısa sürede duygunun çözüldüğünü ve kaybolduğunu deneyimleyebilirsiniz.

[ışıkk]

Sevgili Mcorco sende yukarıda yazmış olduğum yöntemi uygulayabilirsin.umarım yardımcı olabilmişimdir. senin cümlen de "Bu öfkemi kontrol edememe duyguma rağmen, kendimi seviyor ve tamamen kabul ediyorum" kısa hatırlatıcı cümlen "öfkemi kontrol edememem".

Gerçekten faydasını görüceksiniz.
Sevgiler.

[angelweb6]

GÜNAYDIN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM...