[maxim]

teşekkürler aysegüll....
bazen insan kendini dinlemeli derinliklerinde ne konuşuluyor,neye itiraz ediyor,yalnış yaptığımızımı söylemeye çalışıyor acaba...belkide bizi uyarıyorda bir duymazdan geliyoruz...bu yüzden tepki gösteriyor olabilir....etki tepkiyi doğurduğuna göre....fazla yüklenmemek gerekiyor.....ipi gerdirirsek kopabilir değilmi............ gerginliğimin sebebini anladım kendime biraz fazla yüklenmişim gerginliğim bu yüzdenmiş.....
şimdi daha iyiyim................
dua eder şeklinde ellerinize bir bakın,avuçlarınıza bir bakın,çizgilere,izlere,iyice bakın daha önce hiç görmemiş gibi..
ne kadar muhteşem değilmi?
günde bir kaç defa sahip olduğumuz değerler üzerine odaklanalım ve şükran duyalım
sevgiyle kalın.......

Merhaba ben siteyle tanıştıktan sonra en ücra köşelerini bile okumuş biriyim şimdiki paylaşımlara yetişemiyorum .Kendimde deneyimlediğim eft ile ilgili deneyimlerimi günlüğümde yazıyorum ama anlaşılan okumayanlara ulaşamıyorum anlaşılan .Bende bu konuda buraya yazmaya karar verdim.
Ben öncelikle size Mürüvvet Muratın kitabını almanızı öneririm.Elinizde bir kitap olması ve ona baş vurmak güzel kendinizce knuları belirliyorsunuz .
Sonra oturup hayatınızı gözden geçirin .Kendinize notlar alın ve başlayın öncelikle belirlemek ve hissetmek çok ilginç yelerde hissediyorsunuz .Ben genelde boğazımda hissediyorum çünki üzüldüğüm zaman veya çok sevindiğimde boğazıma bir şeyler düğümlenir.Hatta bazen çok üzüldüğümde boğazıma iner ve on gün ne yaparsam yapayım geçmez.Ben eşimle ilgili eft yaparken kalbimde hissettim çünki kalbim çok kırılmıştı.

Ben ençok annemle ilgili EFT yaptım .Bütün hislerimi yazdım ve sırayla herbirine EFT yaptım kimine iki tur kimine on tur birden ona kadar sayı veriyorsunuz ya o kendini belli ediyor .Bende önce yapamıyorum acaba oluyormu diye düşünmeye başlamıştım ama deneyim artıkça ve sonuç aldıkça kendinize güveniniz geliyor.

Ben annemle eşimle,alerjilerimle ilgili eftyaptım .Ben eft yaptıktan sonra çözümlediğim olaylara sedona yapıyorum .Böylece o olayı tamamen hayatımda bitiriyorum.

Benim bir çok şeye alerjim vardı ve 30 yaşından sonra ortaya çıktı bir gün bütün alerjilerime diye EFT yaptım .Bunu on tur yaptımve vücudumun bir çok yerinde hissetim.Kız kardeşimle parkta iğde ağacının altında oturduğum halde gayet iyi idim.Ben iğde kokusuna neredeysehatanelik olan ben hiç etkilenmedim.

Bu yolculukta da şunu fark ettim beni araba tutuyordu .Hele köroğlu belinde gözümü açamıyordum bu sefer hiç bir şey olmadan gidip geldim.Şimdi sırada temizlik var ve deterjan alerjime de uygulayacağım.

Ben bazı çözemediğim olaylara NLP yapıyorum.Hayatımı geri ileri götürüp getiriyorum çok ilginç şeyler hatırlamaya başladım ve EFT yi onlara yapıyorum .Ben hiç bir şeyden korkmam zannederdim ama çocukken annemle babamın kavgalarından öylesine etkilenmişizki hep terkedilme korkusu yaşamışım .Bu korkuya EFT yaptığımda dizimde hissettim meşur diz ağrım sanki kalbim dizimde atıyordu ve ben kendimi çok zorlayarak eft yaptım ve sonuç diz ağrı çok zorlamadığım sürece ağrımıyor .Bakalım onu ne geçirecek.Ben artık deneyimlerimi sizlerle burada paylaşmak istiyorum bana sormak istediğniz şeyler olursa severek cevaplarım.

SERPİLCİĞİM eft yaptığında hangi olumlamaları kullanıyorsun..sedonayı yaparken, niyet ederekmi yapıyorsun..bunları daha detaylı yazarmısın şimdiden teşekkürler

[cezerye]

sedona nedir? bu konuyla ilgili detaylı bilgiyi forumda nerde bulabilirim bana yardımcı olabilir misiniz?

Günaydın ...bu gün sizlere olumlama cümlesi oluşturmayı anlatayım buda önemli bir konu.Olumlama cümle kalıbı iki bölümden oluşur.
1. bölüm
ilk bölümde problem ifade ediliri
Toplum önünde konuşmaya korkuyorum.
Arkadaşıma çok kızgınım.
Sırtım ağrıyor.Uçağa binmeye korkuyorum
Çok gerginim ...Gibi

2.bölüm
ikinci bölümde çeşitli olumlama ifadeleri kullanılır.
Kendimi tamamen ve derindenkabul ediyorum
Kendimi kabul ediyorum
Kendimi seviyor ve kabulediyorum
Kendimi sevmeyi seçiyorum.....Gibi
Yaptığınız bir şeyden dolayı vicdan azabı duyuyorsanız
Kendimi bağışlıyorum .
kendimi affetmeyi seçiyorum diye bilirsiniz.
Standart EFT protokolunde çogunlukla
Kendimi tamamen ve derindenkabul ediyorum( ben en çok bunu kullanıyorum)
kendimi seviyorum
kendimi bağışlıyorum.
Son iki ifade de direnç göstere bilirsiniz şöyle kullanın
Kendimi bundan sonra sevmeyi seçiyorumyada aratık bu problemden özgürleşmeyi seçiyorum.diye bilirsiniz.

[bulentaltinkaya]

EFT'de önemli noktalardan biriside, durumu net bir şekilde ifade edebilmek ve bütün açılarıyla birlikte temizlemektir. Örneğin: Gary Craig'in çalışma yaptığı bir adamın suya girme fobisi ile ilgili durum buna iyi bir örnek teşkil ediyor.

İlk cümle, "Suya girmeye başladığımda korkmama rağmen kendimi seviyor ve kabul ediyorum" diye başlamıştı ve duyguyu sıfırladılar, adam boğazına kadar suya girebilir hale geldi, bu arada bu çalışmayı havuz kenarında yaptıkları için denetleme imkanlarıda oldu. Fakat Gary Craig açıları gayet iyi bildiği için, adamdan kafasını suya sokmasını söyledi ve adam sokamadı, korkusu canlandı. Adam; "Su çeneme çarptığında yine korktum" dedi. Ama Gary bu ifadeyi dikkate almadan "Kafamı suya sokarken korktum buna rağmen....." cümlesiyle EFT yapmaya başladı ve defalarca tur atmasına rağmen etki etmedi. Adama sorduğunda ve adam cümleyi kendi şekliyle yine ifade edince, olayı yakaladı ve aynen adamın söylediği şekilde ifade ettirip, hissettirirken uygulamayı yaptığında korku temizlendi ve en son gördüğümde adam suyun içinde şapır şupur bi oraya bi buraya atlıyodu :) O yüzden bu konuya da dikkat edin. Sevgiyle kalın.

bülent bey teşekkür ederim, dün akşam benim başka bir yönümü fark etmeme neden oldunuz. benim için üzücü bir durumdu..şimdi bu durumu nasıl eft lemem gerektiğini biliyorum..saygılı sevgiler

[duru79]

Bacak ağrısına(kieçve ödemden oluşan ağrı)nasıl bir olumlama cümlesi yapmak lazım.Annemin bacakları ağrıyor doktora gitik ilaç kullandı,fizik tedaviye gitti ama ağrı kesilmiyor.Sabah ağrıdan duramıyor akşam ağrı kesiliyor.Eft yaptık "bacağımın ağrımasına rağmen kendimi derinden kabul ediyorum"ébacağımdaki kirece rağmen kendimi seviyorum ve kabul ediyorum"gibi cümleler yaptık ama ağrıyı dindiremedik bile.Deep peat yaptık çünkü annemin başağrısı keopsun öğrettiği deep peat sayesinde geçmişti o yünteme inanıyor diye yaptık ama bacak ağrısında yine olmadı.Kesin biryerde yanlış yapıyoruz ama bulamadım.Sizce ne?

[bulentaltinkaya]

Kronik ağrılar için daha fazla tur atmalısınız, kanser ağrılarıyla ilgili çalıştığım zamanlarda. Ağrıyan bölge için 40-50 tur attığımız olmuştur. 3-5 tur atıp ağrı kesilmiyor diye düşünmeyin. Ayrıca PEAT'in kurucusu olan Zivorad'ın bana anlattığı bir anektodda var, kendisinin bacağına platin takılması gerekiyordu ve ameliyattan sonra çok acı çekiyordu. Yatağında 4 saat sürekli PEAT uyguladığını ve ancak ondan sonra ağrısının tamamen geçtiğini söylemişti. Yani ısrarcı olmak gerekmekte.

Bunun haricinde; Ağrıyan bölge için hissedilen duygu tam ifade edilerek söylenmeli yani mesela "Kahrolsunki bacağım ağrıyor buna rağmen.... ya da bacağımın ağrımasından nefret ediyorum/çok üzülüyorum/çok kızıyorum vb.. duygu yükleriyle beraber söylenmesi extra fayda sağlayacaktır. Geçmiş olsun.

[duru79]

ÇOk teşekkür ediyorum.Birde böyle deneyelim..

Bülent Altınkaya Nickli Üyeden Alıntı

Kronik ağrılar için daha fazla tur atmalısınız, kanser ağrılarıyla ilgili çalıştığım zamanlarda. Ağrıyan bölge için 40-50 tur attığımız olmuştur. 3-5 tur atıp ağrı kesilmiyor diye düşünmeyin. Ayrıca PEAT'in kurucusu olan Zivorad'ın bana anlattığı bir anektodda var, kendisinin bacağına platin takılması gerekiyordu ve ameliyattan sonra çok acı çekiyordu. Yatağında 4 saat sürekli PEAT uyguladığını ve ancak ondan sonra ağrısının tamamen geçtiğini söylemişti. Yani ısrarcı olmak gerekmekte.

Bunun haricinde; Ağrıyan bölge için hissedilen duygu tam ifade edilerek söylenmeli yani mesela "Kahrolsunki bacağım ağrıyor buna rağmen.... ya da bacağımın ağrımasından nefret ediyorum/çok üzülüyorum/çok kızıyorum vb.. duygu yükleriyle beraber söylenmesi extra fayda sağlayacaktır. Geçmiş olsun.