Eğer hayatınızdan nefret ederseniz ne olur? Yada tam olarak nefret etmiyorsunuz, sadece şu anki durumdan hoşnut değilsiniz. Belki de stresli, sıkılmış veya ilgisizsiniz. Yaşamanın amaçsız olduğunu da düşünüyor olabilirsiniz.

Eğer yaşamanın amacını göremiyorsanız, yaşamın amacındaki noktayı tamamen kaçırıyorsunuz. Yaşamın amacı onun tadına varmak, eğlenmektir.

Yaşamın tamamen sana ait, tabi onun yönetimini bırakmak gibi bir hata yapmadıysan. Eğer kendini böyle bir durumun içinde bulduysan, kendini kötü hissetmene gerek yok. Zaman zaman hepimiz böyle hatalar yapabiliriz. Çoğu zaman tüm hayatımızın ve deneyimlerimizin bizim kontrolümüz altında olduğunu unuturuz. Ama gerçek olan, biz seçimlerimizle yaşarız.

Eğer hayatınızın sizin kontrolünüz altında olmadığını düşünüyorsanız, bu sizin kontrolü bırakmayı seçmenizden kaynaklanmaktadır. Hareket halindeki bir makinenin kontrolünü bıraktığınızda, araba giderken direksiyonu bıraktığınızda ne olmasını beklersiniz? Bu hareketin sonuçları kestirilemez. Araba olduğu yerde daireler çizebilir, bir yerde takılıp durabilir veya çarpıp parçalanabilir. Bu bizim hayatımızı kontrol etmediğimizde bizim başımıza gelecek olanları gözler önüne sermiyor mu?

Teslimiyet

Hayatınızın kontrolünü daha büyük bir gücün eline teslim etmek nasıl olur? Bu iyi bir şey değil mi? Bunu nasıl uyguladığınıza bağlı olarak değişir. Eğer her şeyinizi o güce bırakıp, her şeyin yolunda gitmesini bekliyorsanız.. güzel.. Umarım bunu 120km hızla otobanda giderken denemezsiniz. Bu tip bir teslimiyetçilik, bilinçli yaşama tamamen zıt bir durumdur. Bu duygusal değildir. Bu ilahi değildir. Bu sadece aptallıktır.

Duygusal Geri Bildirim

Sizin insani duygularınız, bir geri bildirim mekanizması olarak size hizmet eder. Bu arabanızdaki göstergeler gibi düşünülebilir. Eğer göstergelerde bir şey hatalı gözüküyorsa, yola devam etmeden önce bunu onarmanız gerekir. Bu göstergelerin bozulduğu anlamına gelmez.

Eğer arabayı ağaca çarptıysanız, gazı köklemenize rağmen gitmiyorsa bu arabanın suçumudur? Siz arabanıza bağırır mıydınız, “Aptal araba, arabamdan nefret ediyorum”, çünkü bir ağacın bile üstünden geçemiyor? İnsanlar sizin deli olduğunuzu düşünmez miydi? Ama bu birçoğunun kendi yaşamları için takındıkları bir tavırdır. Bu ağaca takılıp kalmak belki sizin suçunuzdur, belki değildir. Fakat unutmayın ki şoför hala sizsiniz. Arabayı suçlayarak bir yere varamazsınız, sadece durumu daha kötü hale sokarsınız.

Hayatınızdan zevk alamadığınızda bu dinlemeniz gereken bir mesajdır. Kötü hissetmek, sizin duygusal problemleriniz olduğunu göstermez ya da psikolojik olarak çöküntüye uğradığınız anlamına gelmez. Sizin geri bildirim mekanizmanız gayet güzel çalışmakta. Hayatınız iyi gitmiyorsa bunun için kötü hissetmeniz gerekir. Siz sadece mesajı doğru almalı ve doğru şekilde çözmek için harekete geçmelisiniz.

Örneğin, eğer sen kronik olarak her şeye ilgisiz, depresif, sıkılmış veya ağlamaklıysan, belki de duygularının sana vermek istediği mesaj şudur: “Senin hayatın çok boktan!”

Şunu söylemek gerek, şu andaki hayatın senin istediğin bir durumda değil. Şu anda yaşadıklarını yaşamaya devam etmek istemiyorsun.

Bu mesajı çoğu kişi o şekilde veya bu şekilde bir gün alıyor, bu mesaja verilecek tepki ise başlı başına bir problem. Belki de terapiye, haplara veya her şeyden kaçmaya ihtiyacımız olabilir. Bu benzini bittiği için arabanıza kızmak gibidir. Arabanızla yol alırken benzininin bitmesi gerekir. Bu onun doğru bir şekilde çalıştığını gösterir.

Aynı şekilde siz yolunuzu kaybettiğinizde bu tip negatif duygular içinde olmalısınız. Bu sizin duygusal geri bildiriminizin çalıştığı anlamına gelir. Bu olduğunda minnettar olmalısınız, çünkü bu çok değerli bir bilgidir.

Tepkinizi Seçin

Bir kere negatif duygu bildirimleri aldığınızda, bunun için bir şeyler yapmanız gerekir. Bu sizin yapmakta olduğunuz şeyleri değiştirebilmek için, poponuzu kaldırıp hareket etmeniz anlamına geliyor. Eğer uzun bir süredir bu negatif duygular içinde kaldıysanız, uzun süredir bu mesajı görmezden geliyorsunuz demektir. Bu arabanızdaki ikaz lambasını görmezden gelmek gibidir, git gide durum daha da kötüleşir.

Eğer işiniz hakkında kötü düşünüyorsanız, değiştirin. Eğer ilişkinizin kötü gittiğini düşünüyorsanız, değiştirin. Eğer vücudunuzun görüntüsünü beğenmiyorsanız değiştirin. Eğer finansal olarak kötü durumdaysanız, bunu değiştirin.

Ben değiştirmenin kolay olacağını söylemiyorum. Ama bir şeyleri değiştirmek tamamen sizin elinizdedir ve bu oturup kendinize acımaktan çok daha kolaydır. Harekete geçmeyi düşünüp hareket etmemek, hareket etmekten daha zordur. Eğer negatif duygulara takılıp kaldıysanız, aslında gereksiz bir şekilde zor olanı yapıyorsunuz. Sizin için en zor olan seçeneği uyguluyorsunuz. Poponuzu kaldırıp bir şeyler yapmak çok daha kolaydır.

Bir gecede her şeyi düzeltemeyebilirsiniz, ama harekete geçmiş olmak bile kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. İstediğiniz değişiklikleri yapma yolunda ilerledikçe, kendinizi tekrar mutlu hissetmeye başlayacaksınız.

Eğer çok uzun zamandır kendinizi kötü hissediyorsanız, bunun nedeni çok uzun süredir istemediğiniz hayatı yaşıyor olmanın verdiği acıdır. Eğer şu anda bulunduğunuz durumu beğenmiyorsanız, terk edin. İstemediğinizi biliyorsunuz, neden katlanıyorsunuz..

Kendinizi kandırmaktan vazgeçin. Değişmek için güçsüz değilsiniz. Aklınızın içinde yapmanız gerekenden çok daha karmaşık çıkış yolları düşünüyor olabilirsiniz. Bir çok içinden çıkılamaz gibi görünen durum, aslında harekete geçtikten hemen sonra ne kadar basite indirgenebildiği görülebilir. Bir kaç örnek verelim;

Eğer işinizden nefret ediyorsanız, patrona gidin ve şunu deyin, “Bu işi sevmiyorum, bu yüzden istifa ediyorum.”

Eğer ilişkiniz sizi mutsuz ediyorsa, partnerinizin karşısına geçin ve şunu deyin. “Bu ilişki benim açımdan yürümüyor, ayrılmak istiyorum.”

Eğer vücudunuzun görüntüsünden hoşlanmıyorsanız, onun neden bu hale geldiğini de biliyorsunuz. Mutfağa gidin ve sürekli yediğiniz, sizi kötü bir şekle sokan her şeyi çöpe atın. Markete gidip çok daha yararlı şeylerle bunların yerlerini doldurun.

Eğer finansal olarak kötü durumdaysanız, şu andaki gelirinizi düşünün ve bunu nasıl %50 arttırabileceğinizi düşünün. Bunun için ne üretmeniz, ne yapmanız gerektiğini bilen birilerine danışın.. Patronunuza gidip kazanmak istediğiniz parayı kazanabilmek için ne yapmanız gerektiğini sorun. Eğer bunun imkânsız olduğunu söylüyorsa, bu işi değiştirmeniz gerektiğini biliyorsunuz.

Bir çıkış yolu bulmak, basit kararlar almak ve bunları harekete dökmekle ilgilidir, her zaman istemediklerinizden uzaklaşıp istediklerinize yönelmektir. Eğer ne istediğinizi tam olarak bilmiyorsanız, olayları çözene kadar bir süre sadece istemediklerinizden uzaklaşın.

Ne kadar kötü durumda olduğunuzu düşünseniz de, çaresiz değilsiniz. Bu hale düşmenizde sizin büyük rolünüz olabilir veya birilerini suçluyor olabilirsiniz. Ama geçmiş geçmişte kaldı, hatalarınız için kendinizi harap etmenize gerek yok. Bir daha ki sefere daha bilinçli olacağınızı düşünün ve ileriye bakın.

Kendi gücünüzle karar verme yeteneklerinizi kullanın. Eğer hayatınız çekilmez bir haldeyse, duygularınız bunu size her gün söylüyorsa, geçmişte verdiğiniz kararları vermekten vazgeçin, çünkü işe yaramadıkları ortada. Şimdi farklı kararlar vermenin ve onları yapmanın zamanıdır.

Eğer sizin durumunuz için doğru olanı tam seçemiyorsanız, sadece şu anda yapmakta olduğunuz şeylerden farklı olanları yapın. Nasıl olsa onların işe yaramadığını biliyorsunuz. Yeni verdiğiniz kararlar daha iyi sonuç verebilir yada vermeyebilir. Her iki durumda da duygularınız size bunu bildirecek, böylece doğru yola girmenize yardımcı olacaklar. Yapacağınız her şey, hiçbir şey yapmamaktan daha iyi sonuç doğuracaktır.

Mutluluğu Seçin

Doğru gitmediğini düşündüğünüz bir hayatı yaşama devam etmeyin, değiştirin. Eğer gerekiyorsa radikal değişiklikler yapın. Sizin kötü hissetmenizi sağlayan herkesi çevrenizden uzaklaştırın. Sizi mutsuz eden şeyleri bırakın. Hayatınızı yeniden başlatın. Eğer çevrenizdekiler bundan hoşnut olmazsa, onlara biraz bağırın, üstesinden geleceklerdir.

Siz istediğiniz bir hayatı yaşamak için buradasınız, istemediğiniz bir hayatı sürdürmek için değil. Sizin bu durumdan çıkmanız için ihtiyacınız olan harekete geçmek için karar verme gücünüzün olmasıdır. Bu gücünüzü bilinçli olarak sınayın.

Hala ne yapacağınızı bilmiyorsanız, kendinize şu soruyu sorun: “Benim durumumda mutlu bir insan ne yapardı?” Eğer mutlu bir insanın yaptığı şekilde sorunun üstesinden gelebilirseniz, sizin hayatınızda mutlu olabileceğiniz bir yola girer. Eğer hiç bir şey düşünemiyorsanız gidip internette bir forumda duygularınızı ve durumunuzu anlatabilir. Sizin göremediğiniz basit detayları insanların size göstermesini deneyebilirsiniz. Birçok insan başkalarının da fikirlerini duymaya ihtiyaç duyabilir, mutluluğa ulaşabilmek için yardım almaktan çekinmeyin.

Asla Vazgeçme

Ben “Hayatım çok boktan” durumlarına çok yabancı değilim. Yataktan öğleden sonra kalkıp, saatlerce bilgisayarda oyun oynayıp, gece arkadaşlarla içmeye gittikten sonra, hayatımın neden bu kadar kötü olduğunu düşündüğüm yürüyüşler yaptığım günleri çok iyi hatırlıyorum. Bazen günlerce aynı şeyi tekrar ve tekrar yapıyorum ve hayatımı bu durumdan çıkarmak için bir şey yapmıyorum. Bu periyotlar hayatınızı tamamen bulanık gördüğünüz anlardan oluşabiliyor.

Sonunda bunu yeterince tekrarladım ve kırılma noktasına geldim. Bunu değiştirmeye karar verdim. Bu hayatın gidişatına karar verenin ben olduğumu anladım ve bunu değiştirmek için tüm gücümü kullandım. Halen gelmek istediğim yere gelememiş olmama rağmen, ne istediğimi biliyorum ve onun için yolumda emin adımlarla ilerlemeye devam ediyorum. Bu değişim ne kolay, nede hızlı oldu. Yeni yoluma doğru ilerlemeye başladığımdan beri kendimi çok daha iyi hissediyorum.

Bana bir destek sağlamayan arkadaşlarımla görüşmeyi kestim, içkiyi azalttım, yeni bir çalışma alanı oluşturdum, paramı kontrol altına aldım ve bazı eski pozitif arkadaşlarımla yeniden görüşmeye başladım. Sayısız değişikliği hızlı kararlar vererek gerçekleştirdim. Neyin daha iyi olacağını çözemediğim durumlarda sadece olandan farklı bir yol izlemeyi denedim ve işe yaradı.

Eğer zorlu bir dönemden geçiyorsanız, bunu anlarım. Bunu daha önce o yollardan geçmiş biri olarak söyleyebilirim. Elbette sizin durumunuz benimkinden çok daha farklı sebeplerle ortaya çıkmış olabilir veya benden çok daha kötü durumda olabilirsiniz, bunu sonra tartışabiliriz. Fakat hayatın ne kadar anlamsız geldiğini nasıl hissettiğinizi tahmin edebilirim. Her sabah kalkıp bugünü geçirebilecek değişik bir şey bulmayı, asıl sorunlardan uzaklaştıracak uğraşlar edinmeyi, ileride ne yapacağımı düşünmemek için yeni bir filmle veya bir oyunla zihnimi dağıtmayı iyi bilirim.

Ayrıca şu anda şunu da biliyorum ki tek çözüm, uyanıp kendinize ne yaptığınızı görmektir. Hayatınızın yöneticisi sizsiniz, bunun farkına varın, aileniz değil, patronunuz değil, eşiniz değil, hükümet değil, toplum değil. Kimse sizi kurtarmaya gelmeyecek, siz tek başınızasınız. Eğer hayatınızın kötü gidiyorsa, bunu değiştirmek tamamen sizin elinizde.

Biz insanlar çok çabuk vazgeçebiliriz. En kötü durumda bile, kendimizi düştüğümüz çukurdan çıkarabilecek olan içimizdeki gücü kullanmalıyız. Tamamen umutsuz bir hayata sahip olabilmenin tek yolu, umudu kaybetmeye karar vermektir. Siz içinde bulunduğunuz duruma katlanmayı bıraktığınız anda, hayatınız iyi bir yönde gelişmeye başlamış demektir. Sizin düşünceleriniz ve hareketleriniz, gerçek hayatınızı belirleyen temel gücü oluşturur.

Hayatınız boyunca mimar, artist ve mühendis sizsiniz. Kendinizi şekillendirmek için yeteneklerinizi sonuna kadar kullanın. Nasıl zevk alıyorsanız o şekilde kullanamaya devam edin. Ve asla vazgeçmeyin.

-ALINTI-

[RenaC]

Bana bir destek sağlamayan arkadaşlarımla görüşmeyi kestim, eski pozitif arkadaşlarımla yeniden görüşmeye başladım.

Bu hayatımda benim içinde büyük bir değişiklik yaratmıştı.Gerçekten işe yarıyor.Olumsuz düşünen,davranan,size destek olmayan kişilerden arkadaşlardan uzak durun.

[daktilo]

çok beğendim çok doğal yazılmış çok anlaşılır.....

[kumestekibalik]

Çok güzel bir yazı yazana helal olsun
kim yazmış bunu ?