[MuminOKAN]

çok teşekkürler. biraz inceledim fakat yorum yapılmamış. neyse atakan bey ile iletişime geçerim.

bi günlük açmak istiyorum. gelişmeleri ordan aktaracağım.

[kürşad]

Sigarayı bırakmak istiyorum ama şuan kafa olarak tam hazır olmadığım için başarılı olamadım fakat buna gerçekten karar verdiğim gün bırakacağımdan eminim o zaman sigara ile ilgili telkinleri dinleyerek bırakabileceğimden şüphem yok ama önce bunu gerçekten istediğime kendimi inandırmalıyım biliyorum ki olay ilk kafada bitiyor herkese sevgi ve saygılarımla ...

[nilcelep]

sevgili mumin okan kardesim aldigin ve arkasinda durdugun karardan dolayi seni tebrik eder istikrarinin devamini dilerim vede aramiza hos gelip sefalar getirdin.ben sana inaniyorum cunku sen kendine inanarak cok guzellikler yazmissin mp3 sana faydasi olacakdir bundan emin ol bende 20 yillik ici IDIM :) karar verdigim gun (gunde 2 paket iciyordum)ve bu siteyi buldugum gun mp3 leri indirerek 21 haziran 2007 de biraktim bugun halaa istikrarimi korumaktayim hamdolsun o sayfa kapandi benim icin simdi senin gibi guzel insanlara faydamiz olsun diye zaman buldukca buradan bende yardimci olmaya calisiyorum elimden geldigi kadar yanliz olmadigini bilmeni isteriz biz buyuk bir aileyiz seninleyiz istedigin zaman bize yaz mutlaka hergun seni birisi okur.sevgiler.

[heal]

nil Nickli Üyeden Alıntı

sevgili mumin okan kardesim aldigin ve arkasinda durdugun karardan dolayi seni tebrik eder istikrarinin devamini dilerim vede aramiza hos gelip sefalar getirdin.ben sana inaniyorum cunku sen kendine inanarak cok guzellikler yazmissin mp3 sana faydasi olacakdir bundan emin ol bende 20 yillik ici IDIM :) karar verdigim gun (gunde 2 paket iciyordum)ve bu siteyi buldugum gun mp3 leri indirerek 21 haziran 2007 de biraktim bugun halaa istikrarimi korumaktayim hamdolsun o sayfa kapandi benim icin simdi senin gibi guzel insanlara faydamiz olsun diye zaman buldukca buradan bende yardimci olmaya calisiyorum elimden geldigi kadar yanliz olmadigini bilmeni isteriz biz buyuk bir aileyiz seninleyiz istedigin zaman bize yaz mutlaka hergun seni birisi okur.sevgiler.

Ben birşeyi çok merak ediyorum. Uzun süre ve sağlam içiciler şak diye çok radikal bir kararla bırakabiliyorlar mı? Yani ben hep azalta azalta bıraktım. Günde 5 taneye kadar düştüm. Sonra bir veda partisi yaptım bir paket puroyu içip ertesi sabah bıraktım. Çünkü asla 1 paket sigara içerken birden kesemiyorum. Kendimi mi kandırıyorum hani azaltayım diyerek süreyi mi uzatıyorum yoksa gerçekten azalta azalta bırakmak daha mı kolay?

[kramer]

O gün 1 pakedi bulmuşumdur bırakmaya karar veririm, sonraki gün 10 tane içerim, ikinci gün 7 tane, üçüncü gün 5 tane, dördüncü gün 5 tane beşinci gün 5 tane altıncı gün 7 tane yedinci gün 10 tane ve bu bırakma süreci sinüs gibi dalgalana dalgalana devam eder.
5ten 3e inmem gerektiğini düşündüğüm zaman paniğe kapılırım daha bir sıkı sarılır gene bir pakede çıkarım.
Azaltmak en mantıklı yol, ama sonunda tamamen bırakacağının bilincinde olarak azaltmak en iyisi. Çünki günde 20 tane içerken çat diye ertesi gün hiç içmemek beni krize sokar oturur 2 saatte içerim gene bi pakedi. İradesizlik işte...
Bırakanlara burdan selam ediyorum darısı başıma.

[nilcelep]

selamlar...ben cok saglam iciciydim ama azaltarak asla yapamazdim kendimi taniyorum ruh halimi cok iyi biliyorum gercekten hep dusunuyordum ama dusuncede kaliyordu ama birakmayi denemedim yada azaltmayi sadece aniden bir kararla ayni gun yukarda belirttigim tarihte biraktim acikcasi halaa kendimde sasiyorum :) 34 yasindayim hayatimdaki degisiklikleri anlatsam bitmez sayfalar yetmez bana inanin lutfen ama hersey sigarai birakmakla basladi telkinler dinlemek vs vs derken ben o zamanlar tr deydim esimde belcikadaydi ben vize bekliyordum belcikayagelmek icin esimede siteyi tavsiye ettim oda sigarayi birakmayi cok istiyordu zaten cok az iciyordu 1 hafta sonrada o birakti derken ben simdi belcikadayim tam 9 ay oldu hayatimdaki hersey yeni dil yeni,arkadaslar yeni,ev yeni,ise girdim yeni,cevre yeni,ulke yeni,trafik yeni saymakla bitmez yenilikler vs vs hayatim tam anlamiyla degisti herseyden onemlisi sigara illeti hayatimizda yok artik 1 yila yakin oldu tr dekiler halaa inanamiyor galiba bana burada karsilasacagim zorluklari tahmin edip soruyorlar sigaraya basladinmi diye halaa soruyorlar :) hayir deyince onlarmi allah allah diyolar bana guvenmiyolardi demekki cunku eskiden hayli agrasiftim oysa sigarayi birakinca daha uysal oldum sigaranin sakinlestirdigi falan yalanmis oysa burada yeniden baslamak icin cok sebebim vardi cok zorluklarla karsilastim ama kararliydim vede kararimin arkasindada durdum esimde bende artik asla cunku bebek yapmak icin cesaretimizgeldi ama henuz degil esimde 40 yasinda vucudumuzdaki nikotin tam anlamiyla cikmamistir saglikli bebek istiyoruz buna cesaretlendik artik biz saglikli bir aileyiz artik sizlerede cesaret olsun diye kisa ve oz anlatmaya calistim arkadaslar lutfen pes etmeyin ulasmak istediginiz zamanlarda bizler buradayiz mutlak size tavsiyelerimiz olur.sevgiler.

[MuminOKAN]

okuyan herkese sevgi ve saygılarmı sunuyorum...
ben buraya yazmayı unuttum sanırım bigünlük adlı başlıkta mevcut. fakat ben yine sigara içiyorum. bıraktığımın hafta sonu çok kötüydü benim için. üzüldüm... ve sanki bir dost, bir sırdaşmış gibi yine başladım içmeye. sadece bişey söylemek istiyorum. istenildiğinde yapılamayacak hiçbirşey yok. bırakılır bu melet. bırakılıyor da. hiç o kadar zoor değil. ama azaltma gibi durumların kandırmaca olduğunu düşünüyorum. "ben azaltarak bırakıcam" "şimdi hazır hissetmiyorum kendimi" bu ve benzeri cümleler ancak kendimizi kandırmaya yarıyor.

içimizde inanç ışığının yüksek olduğunu tekrar hatırlatmak isterim.