[bluemoon24]

Hamilelikte Tatil

Yaz tatili yaklaşıyor. Anne adayları şimdiden tatile gidip gitmeme konusunda kararsızar. Biz de konuyla ilgili akıllara takılanları International Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Tevfik Ertürk e sorduk.







: Anne adaylarının hamileliklerinin kaçıncı aylarında tatile çıkması uygundur?



Op. Tevfik Ertürk: Anne adayları erken gebelikte düşük riski ve kanaması yoksa, ilerleyen aylarda erken doğum riski yok ise tatile çıkabilirler. 32.haftadan sonra uçak ile seyahat edemezler. 37.haftadan sonra ise tatile çıkmamaları önerilir.







: Son aylarda tatile çıkılmasının sakıncaları nelerdir?



Op. Tevfik Ertürk: Doğum başlayabilir. Ağrıların başlaması, sularının gelmesi riski artar.







: Gidilecek tatil yerinde hangi özelliklere dikkat edilmelidir?



Op. Tevfik Ertürk: Uzun seyahat yapılmaması, 4 saatten uzak mesafede 2 saatte bir mola verilmeli ve yürüyüş yapılmalıdır.







: Yurt dışında tatil yapmak istenirse koşullar bakımından nereler tercih edilebilir?



Op. Tevfik Ertürk: Yurtdışı seyahatleri 32.haftaya kadar uçakla yapılabilir. Ancak ağrıların başlaması göz önünde bulundurularak çok uzak mesafelere gidilmemelidir.







: Tatil döneminde anne adaylarının beslenmesinde nelere dikkat edilmelidir?



Op. Tevfik Ertürk: Tatilde; açık satılan yiyecekler tercih edilmemelidir. Aşırı karışık beslenilmemeli, süt ve süt ürünlerinin günlük taze olmasına dikkat edilmelidir. Et ve tavuk gibi besinlerin taze olduğundan emin olunmalıdır. Herhangi bir besin zehirlenmesi durumunda

hastaneye başvurulmalıdır. Kusma işlemi provoke edilip bol sıvı alınmalıdır.







: Tatil beldesinde içilen sular anne adaylarını olumsuz yönde etkileyebilir mi? Bunun için ne gibi önlemler alınmalıdır?



Op. Tevfik Ertürk: İçilen sulara dikkat edilmelidir. Açık su tercih edilmemelidir. Açık su olursa sterilizasyon yapılmalıdır. Tatilde sıcak günlerde 2-3 lt (sıvı) su tüketilmelidir.







: Tatilde anne adayları egzersiz yapabilir mi?



Op. Tevfik Ertürk: Uzun sürmeyen 20dk. yı geçmeyen egzersiz yapılabilir. Yürüyüş, yüzme. Yorgunluk hissedilirse dinlenilmelidir.







: Anne adayları yüzerken nelere dikkat etmelidir? Hangi dönemde yüzme sakıncalıdır?



Op. Tevfik Ertürk: Uzun süre değil, dinlenerek yüzülmeli, yorulmamalı ve hep aynı pozisyonda yüzmemeye dikkat edilmelidir.







: Yolculukta dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?



Op. Tevfik Ertürk: Uzun yolculuklarda 2-3 saatte bir mola vermek bu aralarda yürümek, sarsıntısız seyahat etmek, uzun süre aç-susuz kalmamak gerekir.







: Anne adayları tatile çıkarken yanına mutlaka neleri almalıdır?



Op. Tevfik Ertürk: Doktorunun telefon numarası, hastanenin acil bilgi telefonları.







: Hangi anne adayları için tatil risk taşır?



Op. Tevfik Ertürk: Düşük riskleri, Erken doğum riskleri (ağrılı gebelik), kusmalı gebelikler, tansiyon yüksekliği, diabetik gebelikler, kalp hastası gebeler, kanamalı gebeler.







: Güneşlenirken nelere dikkat edilmelidir?



Op. Tevfik Ertürk: Uzun süre güneşte kalma güneş çarpması olunmamalı, güneş yağı kullanılmalı, bol sıvı tüketilmeli.



Kaynak: Bebek