birşey denedim telkinlerin etkisi arttı gbi oldu

[yagı22]

denediğim şeybir hipnoz programındaki spiral şeklinde dönen çizgilere bakarak telkinleri dinledim.buradaki amacım şuydu;telkinler eşikaltından bilinçaltına inyorsa tam hipnoz olmasada kapıyı biraz aralayıp telkinlerin etkisini arttırmaktı.çünkü zihnim bir süre sonra dönen spiralde kalıyodu .birkaç gün denedim sanki daha etkili oldu gibi ama mide bulantısı hissetmeye başladım bu konuyla ilgisi varmıdır bilmiyorum belkide içtiğim sudan veya başka bir sebepeten olabilir.

buraya yazmamın sebebi hipnoza yakın olduğu için hipnoz konusunda bilgisi olan arkadaşlardan fikir almak.şuna benzer olayları hepimiz yaşamışızdır;okulda öğretmen ders anlatırken düşüncelere dalıp gittiğimiz olmuştur,hani bedeni burda ama ruhu başka bir yerde olmak gibi.işte o anı yaşarken acaba duyduklarımız bilinçaltına iner mi?yani bilinçi zihin kapalı gibi oluyor çünkü yaşadığımız zamanı kavrayamıyoruz o sırada duyduklarımız bilinçaltına inerse işimiz birazdaha kolay olur gibi.yani bilinçli zihinle birşeyler düşünüp onu meşgul ederken bilinçaltına inmek daha kolay olurmu? diye düşünüyorum.

[psikolog_ank]

merhaba psikolog ve hipnoterapist olarak yardımcı olmaya çalışacağım ;)

bahsettiğiniz spiral döngüler hipnoz öncesi trans anına girmede yardımcı olarak kullanılır,bilinçaltına daha kolay ulaşabilmek için, aynen sizinde düşündüğünüz gibi döngüye odaklandıkça bilinçli zihnimiz daha kolay devre dışı kalıyor bilinçaltımıza ulaşmamız için bize engel olan bilinçli düşüncelerden daha kolay arınıyoruz.Mide bulantısının 2. ihtimalinizle doğru orantılı olduğunu düşünebilirsiniz. Psikolojik olduğunu düşünürsekte bilinçaltına ulaşmak bi şekilde sizi farkında olmadan korkutmuş yada gerginleştirmiş olabilir,midemizde stresle ilgili faaliyetlerin odak noktalarından biri olduğuna göre endişeye kapılacak bir durum yok gibi.

Bilinçaltı yaşam boyu gördüğünüz,dinlediğiniz her şeyi kayıt altına alır,sizin hiç farkında olmadığınız şeyleri bile.Yaşamınızdaki tüm kayıtlar bilinçaltında tutulur.Ders konusunda dalıp gittiğiniz anlarda bile duyduklarınızda elbette kaydedilir,ancak ders vb konuları bilinçli zihnimizle yaptığımız için o an ne düşünüyosanız o aklınızda kalır,dalıp gittiğiniz düşünceler..
En son kurduğunuz cümleler aslında ilk bahsettiğiniz spiral döngülerin kullanılma nedenidir.Hipnoz öncesi kullanılan tüm metodlar,trans halini sağlamak içindir,yani bilinçli zihnimizi meşgul etmek,farkındalığımızı arttırmak,trans anında kontrol mekanizmasını kaldırıp bilinçaltımıza ulaşmak.İndüksiyon yöntemleri dediğimiz bütün bu yöntemler bilinçli zihni meşgul edip bilinçaltımıza ulaşmayı sağlar;nefes egzersizleri,gevşeme egzersizleri,döngüler,sarkaçlar vb.

[yagı22]

psikolog_ank verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.şu konu hakkındada birşey sorabilirmiyim;
1-spirallere bakarken olumlamaları,telkinleri normal sesle okuyup sesimi kaydedip dinlemek
2-spirallere bakarken 2 yada 3 cümleden oluşan telkinleri kısık sesle subliminal şekilde dinlemek

bunlardan hangisi hem zaman hemde kalıcılık açısından daha etkili olur.şimdiden teşekkürler.

[psikolog_ank]

Her ikiside etkili olur,açıkcası spiralleri gözü odaklamak ve bir şekilde yormak için kullanırız,spiral döngüye kişinin odaklanması sağlanır daha sonra gözünü hiç kırpmadan bakan kişinin bir süre sonra haliyle göz kapaklarında ağırlaşmalar başlar,ve bu sırada verdiğimiz telkinlerle gözlerini kapattırır trans hali için diğer telkinlere ağırlık vermeye başlarız.

Bence şöyle deneyebilirsin,spiral döngüye kendini odakla gözlerin yorulana kadar ama tam anlamıyla yorulmalı yorulduğunda gözlerini kapat bir yere uzan ve tüm vücudunu gevşet tek tek,sen bunları yaparken alt taraftan telkinleri dinlemeye devam et,yani bilinçli kısmını odaklama yönünde harcarken bilinçaltına telkinleri daha kolay iletebilirsin,senin dediğin gibi sadece izleyerekte yapabilirsin tabi şunu unutma,süreklilik önemli,etkisine çok yoğunlaşma,sürekli olarak uygulamaya çalış etkili olacağına emin ol,önemli olan bu,sevgiler :)