tam farkındalığın kısa anlatımı

[ECEM18]

Tam Farkındalığın Kısa Anlatımı Sizin ne yapmanız gerektiğini size daha iyi anlatmak için şu açıklamaya dikkat edin:
Herkeste olduğu gibi sizde de ilgi ve dikkat var.
O ilgi ve dikkatiniz birçok şeye yönlenir, birçok şeye yoğunlaşır.
O ilgi ve dikkatinizi içte tamamen serbest bırakın.
O ilgi ve dikkatinizi içte sonsuz serbest bırakın.
O ilgi ve dikkati içte sonsuz özgür bırakın.
Hiçbir şeye odaklamayın.
İçinizde ya da dışınızda hiçbir şeye odaklanmayın.
Gördüğünüz, duyduğunuz, hissettiğiniz hiçbir şeyi kendinizden ayırmayın.
Tüm ayırımları, tüm kontrolleri ve tüm kuralları tamamen terk edin.
Sadece bunu yapın ve hatırladıkça her zaman ve her yerde işletin.

Mustafa Çetin

[ECEM18]

Tam Farkındalığın Pratik Anlatımı Huzursuzluğuna ve sıkıntına kendinden ayrı ve uzak bir şey gibi davranma. Huzursuzluk ve sıkıntı, senin kişiliğinin bir yönü.
Yanlış yaşayarak sen ürettin. Yanlış yaşamın, bu yaşamla sınırlı değil. Önceki tekrardoğuşların da buna dahil. Şimdiki kişiliğin, önceki tüm tekrardoğuşların ve şimdiki yaşamın ile şekillendi.
O yüzden sende olan hiçbir şeyi kendinden ayırma. İster güzel, ister sıradan, isterse çirkin olsun hiç fark etmez.
Kendinde olan herşeyi ve kendi dışında olan herşeyi kendinden ayırma, onlara kendinden ayrı gibi bakmayı terk et. Herşeyi olduğu gibi görmekten ve hissetmekten hiç kaçma. Senin kişiliğindeki olumsuzluk, mutsuzluk ve acı üreten yönler, ancak bu şekilde çözülürler.

Bu cümlelerde HİÇBİR ŞEY kelimesi gerçekten hiçbir şey, HERŞEY kelimesi de gerçekten herşey anlamındadır. Buna özellikle dikkat et. Hiçbir şeyin ayrıcalığı yok.

Söylenenleri tam anlamıyla yaptığında, değişimi kendin fark edersin.
Sende hiçbir değişim olmuyorsa, bu söylediklerimizi yapmıyorsun ya da yanlış yapıyorsun demektir. Doğru uyguladığında olumlu sonuç kesindir. Tabi olumlu sonuçları ne kadar sürede göreceğinin garantisi de verilemez, o senin kişiliğinin yapısına bağlı.

Mustafa Çetin

[ECEM18]

Tam Farkındalık Nasıl İşletilirTeslim ol.
Kendini ve herşeyi olduğu gibi görmek ve hissetmekten hiç kaçma. İçte, olanın görünüşü ve sana etkisini itme, reddetme. Bu anlamda içte olana tamamen teslim ol.
Herşeyin olduğu gibi olmasına ve senin de kendin olmana içte tamamen izin ver. Sonsuz izin ver.
Bunları yaptığında birçok şey ortaya çıkar:
Sıkıntılar, stresler, korkular, memnuniyetsizlikler, üzüntüler, tatminsizlikler, sevimlilik sevimsizlik, güzellik, çirkinlik, hayaller, bilgiler, geçmişin türlü çeşitli anıları, ve daha bir sürü şey .
Bir sürü şey ortaya çıkmaya başlar.
Ortaya çıkanları, olduğu gibi kabullen. Onları görmekten, hissetmekten kaçma. Ve onları olduğu halleryle, kendi hallerine bırak. Onlara içte müdahale etme. Hiç müdahale etme.
Bırak, sana görünen görünsün, gelen gelsin, rahatsız eden etsin, giden gitsin, kaybolan kaybolsun. Olana ve görünene içinde sonsuz serbestlik ver. Sonsuz özgürlük
ver. Hiç bir kontrole tutunma. Tüm kontrolleri bırak.
Kendini, duygularını, mutsuzluk ve memnuniyetsizliğini olduğu gibi kabul et, reddetme. İçte hiç itme.

Mustafa Çetin