Fermuarımı açık mı unuttum, cüzdanım yerinde mi fobisi

[provakatör mistik]

Dışarıda yürüyüşe çıktığımda sık sık açık unutmuş olma korkusuyla fermuarımı kontrol ediyorum. Aradan 4-5 dakika geçiyor sanki daha önce kontrol etmemişim gibi bir daha kontrol etme isteği doğuyor. ve bu yürüyüşüm boyunca sürüyor. Bir de cüzdanım yerindemi çaldırdım mı korkusu yaşıyorum sık sık...aynı şekilde sık sık elimle cüzdanımı kontrol ediyorum. Yerinde olduğunu görüyorum ama çok geçmeden içime yine bir kurt düşüyor.Bu bir takıntı galiba. Bu sorunumu nasıl çözebilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.

[Xarmaşık]

4-5 dakika çok kısa bi süre bu kadar sık olması iyi değil.. Bir süreliğine altına fermuarsız giysiler giymeye çalış ve cüzdan taşıma.. Ben taşımıyorum şahsen..

[imported_Angel]

Xarmaşık Nickli Üyeden Alıntı

4-5 dakika çok kısa bi süre bu kadar sık olması iyi değil.. Bir süreliğine altına fermuarsız giysiler giymeye çalış ve cüzdan taşıma.. Ben taşımıyorum şahsen..

şaka bi yana...bunun da çözüm olacağını sanmıyorum..
fermuarsız giysi de giyse cüzdan da almasa bu sefer (atıyorum) ayakkabım temiz mi ? yerdeki sakıza bastım mı gibi yeni takıntılar üretilecektir...e bu durumda da ayakkabısız çık dışarı diyemeyiz ki...
sebebi ortadan kaldırılan takıntı yerini başka bir takıntıyla doldurabilir...esas nedeni bulup kökten çözmeli..

[provakatör mistik]

Evet haklısın esas mesele içimde. Takıntılı bir yapım var.

[selo2951986]

başka takıntılarında var mı?ben telkinleri dinlemeden önce evden çıkmaadan herşeyi kontrol ederdim:) obsession yani:) ama geçti çok şükür

[netd]

Sürekli fermuarı elle kontrol etmek, açık kalmasından kötüdür yaa

[bombom34]

Bu konuyu araştırdım .



Saplantılar >> OBSESSİF KOMPULSİF BOZUKLUK NEDİR ?

OBSESSİF KOMPULSİF BOZUKLUK NEDİR ?

İstenmeyen zihne zorla giren sıkıntı doğuran bireye yabancı aşırı, tekrarlayıcı mantık ve düşünme ile silinemeyen, devamlı düşüncelere obsesyon adı verilir. Obsesyonlar (vesvese) istenmeden gelir ve kişinin zihnine yabancıdır. Ancak kişi bo düşünceleri kendi zihninin ürünleriymiş gibi değerlendirip sıkını duyabilir.

Kompulsiyon ise yineleyici davranışlar (el yıkama, sıraya koyma, kontrol etme gibi ) yada zihinsel eylemelerdir (dua etme yada sayma, sözcükleri sessiz bir şekilde tekrarlama gibi.) Kompulsiyonların amacı obsesif düşüncelerin ortaya çıkardığı sıkıntıyı kaldırmaktır.

Obsesif kompulsif bozukluk ise zamanın boşa harcanmasına sebep olacak derecede ağır olan (yani günde 1 saatten fazla zaman alan) yada günlük işlevsellikte bozulmaya sebep olan tekrarlayıcı obsesyon yada kompulsiyonların varlığından söz edilir.

Örneğin kontrol etme obsesyonlarında en sık kapının kilitlenip kilitlenmediği, ocağın söndürülüp söndürülmediği ile alakalı zorlayıcı düşünceler tabloya hakimdir. Yaşanılan zorlanmanın getirdiği sıkıntıyı bastırmak için kapıyı kilitlediğinden emin olsa bile kişi tekrar tekrar kilidi açıp kapatabilir. Hatta en üst kattaki evine defalarca inip çıkabilir.

Bu tür obsessif-kompulsif bozukluk vakalarında kişiler düşüncelerinin saçma olduğunu bilirler ancak onu yenmek için çaba sarf etmek yerine düşüncelerine teslim olmak zorunda kalırlar. Çünki bu durumda kişi daha rahatlayacaktır. Obsesyonla mücadele etmenin doğuracağı sıkıntı ile mücadele etmek zor gelmektedir.

Bir kişide obsessif kompulsif bozukluk var demek için şu şartların varlığı gereklidir.

Obsesyonlar ya da kompulsiyonlar kişinin hayatında belirgin olarak vardır ve bunlar kimi zaman istenmeden gelen ve uygunsuz olarak yaşanan ve belirgin sıkıntıya neden olan yineleyici ve sürekli düşünceler, dürtüler ya da düşlemeler. Ve sıraan yaşam olaylarının getirdiği üzüntü ve sıkıntılarda değillerdir. Kişi bunlara önem vermemeye ya da bunları baskılamaya çalışır yada başka bir düşünce ya da eylemle bunları etkisizleştirmeye çalışır. Ancak kişi, obsesyonel düşüncelerini, dürtülerini ya da düşlemlerini kendi zihninin bir ürünü olarak görür bu nedenle de sıkıntıları fazladır.

Alıntı

[7tepe]

saol yazı bilgilendirici olarak benimde işime yaradı,en azından ne olduğunu öğrendim,
bu tarz rahatsızlıkların bi çok insanda olduğunu duymuştum,kimi insanda rahatsız edici şekilde fazlayken kimindede önemsiz bir şekilde az;örneğin merdiven çıkarken sağ ayakla başlamakta buna bir örnek olabilir,yada dişini ortalama üç dk fırçalayanlar 30 sn fırçalasa içinde sıkıntı meydana gelir,mesela bende öyle
fakat hayat akışını olumsuz yönde etkilerse bi psikoloğa gidilmeli bence

[smoth17]

aynı sorun bende de var. evden çıktıktan sonra 2-3 kez fermuarımı kontrol ediyorum, sonra 10-15 kez acaba anahtar cebimde yoksa düşmüş mü diye bakıyorum. o da olmadı kimliğim yerinde mi diye bakıyorum. halbuki önceden çok rahat biriydim. cep telimi bile restoranda unutmuşluğum vardır yani.

[ugurguven]

bişey sormak istiyorum daha önce fermuarınız açık bir şekilde dışarı çıkıp birilerinden kötü bir tepki aldınızmı ? Aşırı bir utanç,aşağılama bu gibi bişeye maruz kaldınızmı ? Yine cüzdanınızı evde yada başka bir yerde unutmanızdan dolayı hesap öderken yada başka bir yerde zor durumda kalıp strese girdinizmi ? Yoksa bunların hiçbiri olmadan siz sadece önlem amaçlımı sürekli aynı şeyi tekrarlıyorsunuz ?

Mesela ben oruç tutmuyorum ve 1 sene önceki ramazan ayında elimde su şişesiyle içe içe yollarda gezdim tabi insanların oruçlu olduğunu unutaraktan.Halk otobüsünede aynı bu şekilde bindim orda insanların bakışlarına maruz kaldım ve işte ozaman dank etti unutmuştum ramazan ayını çok kötü oldum inancım ne olursa olsun okadar insanın içinde yapılıcak bişi değildi.Yani kendimi çok utanmış ve ayıplanmış hissettim.Ondan sonraki 3 ay boyunca su içerken acaba ramazan ayındamıyız diye bi düşünce geliyodu.